Vaistininkės patarimai apie maisto papildus | Kūno magistras su Rūta Trakšele

Maisto papildai - jūsų labai pageidauta Kūno magistro tema, kuriai norėjau surasti geriausią įmanomą pašnekovę. Ir radau! Šiame epizode svečiuojasi Rūta Trakšelė - vaistininkė, Instagram profilio „Vaistininkės patarimai“ kūrėja, dviejų vaikų mama, šiuo metu dar studijuojanti ir endobiogeniką. Jūsų laukia išties išsamus pokalbis apie maisto papildus. Mudvi su Rūta aptarėme, kaip pasirinkti maisto papildus, kaip žinoti, kad kažkokių maisto papildų apskritai reikia, kokias maisto papildų kombinacijas yra verta vartoti, į ką atkreipti dėmesį renkantis atskirus maisto papildus (kokios informacijos ieškoti ant pakuočių). Taip pat pasikalbėjome ir apie daugiausiai jūsų dėmesio sulaukiančius maisto papildus: vitaminus D, B, magnį, žuvų taukus, geležį ir ilgaamžiškumo maisto papildus. Rūta pasidalno ir kaip vartoti maisto papildus dienos eigoje, kad jų pasisavinamumas būtų geriausias bei pasidalino mitais ir klaidingais įsitikinimais, kuriuos žmonės turi apie maisto papildus. Šio epizodo pagrindinis rėmėjas yra LIVIN - didžiausias Baltijos šalyse sveikų ir ekologiškų produktų tinklas, kuriame galima įsigyti ne tik kruopščiai atrinktų ir jau pamėgtų maisto produktų, natūralios kosmetikos, namų švaros priemonių, bet ir maisto papildų. Vienas iš livinn.lt asortimente esančių maisto papildų prekių ženklų yra Zein pharma: itin kokybiški natūralios sudėties maisto papildai, kurie yra gaminami Vokietijoje užtikrinant maksimalią ne tik gamybos proceso, bet ir žaliavų kokybės kontrolę - tai leidžia mums būti tikriems dėl maisto papildų sudėties, pasisavinamumo ir realaus veiksmingumo. Rūtą rasite: https://www.instagram.com/vaistininkespatarimai/ 05:30 Šiandieninė mityba reikalauja maisto papildų 14:00 Maisto papildai VS vaistai deficitui koreguoti 16:30 Gydytojų požiūris į maisto papirosu 18:15 Kokius maisto papildus privalo vartoti lietuviai 25:00 Kokius maisto papildus galima gerti be kraujo tyrimų 26:30 Apie vitamino D dozes 29:00 Rinktis didesnes ar mažesnes papildų dozes 36:20 Kaip išsirinkti kokybiškus maisto papildus 39:50 Kokius papildus ir kokiomis dozėmis vartoti norint turėti stiprų imunitetą 42:20 Kaip išsirinkti kokybiškus žuvų taukus 54:00 Geležies papildų vartojimas su pieno produktais 54:30 Kodėl nerekomenduojama vartoti multivitaminų 56:15 Kokį kolageną vartoti ir kokiais kiekiais 01:02:30 Longevity maisto papildai - ar verta vartoti 01:09:00 Ką daryti, kad maisto papildai geriau pasisavintų https://www.instagram.com/yes_its_keto/ https://www.instagram.com/kunomagistras/ https://ketokodas.lt