Senėjimas kaip liga: ką daryti, kad būtumėm ilgaamžiai? | Kūno magistras

Senėjimą galima traktuoti kaip simptomų visumą, t.y. kaip ligą. Jei senėjimas yra liga - ar galime gydydami simptomus išgydyti ir patį senėjimą? Apie tai, iš ko susideda senėjimas, kaip mes senstame bei kaip senėjimo procesus lėtinti, kad būtumėm ne tik ilgaamžiai, bet ir sveikaamžiai, tinklalaidėje "Kūno magistras" kalbėjomės su Juozu Jankausku - sporto medicinos gydytoju, treneriu, masažo terapeutu, „Sunkumų klinikos“ vadovu. Epizodo rėmėjas: LIVINN.lt - didžiausias ekologiškų ir sveikų produktų tinklas Baltijos šalyse, kuriame galima rasti kruopščiai atrinktų ir įvertintų maisto produktų, maisto papildų, natūralios kosmetikos, namų švaros priemonių. 00:00 Intro 04:39 Juozo santykis su senėjimo tema 07:40 Senėjimas kaip liga 08:40 Biologinio ir chronologinio amžiaus koncepcijų trūkumai 15:30 Sunkumų klinikos istorija 20:00 Sveikaamžiškumo ir kokybiško senėjimo elementai 25:00 Kas yra senėjimas? 5 senėjimo faktoriai 32:00 Jėgos treniruotė kaip dienos higiena 39:00 Fizinio aktyvumo įtaka senėjimo procesų lėtinimui 45:00 Ištvermė, jėga, lankstumas - kas yra sveikas balansas 48:00 Bėgikų streso traumos 49:30 Koks turi būti treniruočių grafikas 56:00 Sportas niekada nesportavusiems - kokie yra asmeniniai limitai 59:00 Sportas, treniravimasis ir mankšta - kuo skiriasi 01:02:20 Juozo pagrindinė žinutė https://www.instagram.com/yes_its_keto/ https://www.instagram.com/kunomagistras/ https://sunkumuklinika.lt