Secretul din pește. Tetris cu grăsime. Patiseria dă tare la ficat | Starea Sănătății S4E11

Sunt șapte tipuri de grăsime în dieta noastră. Unele salvează vieți, altele dimpotrivă. Sunt și foarte multe păreri greșite despre grăsime. Starea Sănătății încearcă azi să facă lumină pe acest subiect, grăsimea. Din sumar: • O definiție a grăsimii: “Un prieten care te omoară”. • Uleiul de măsline e bun, cu condiția să nu-l stricăm noi cu mâna noastră. • Explicăm încă o dată de ce e bine să evităm prăjelile. • Grăsimile care rămân în ficat pentru totdeauna – li se mai spune “diavolul încarnat”. • Inflamația benefică și inflamația cronică. ___ - Legătura dintre diabet și stil de viață. Un dialog cu Georgiana Solomon, diabetolog și nutriționist 👉🏻 https://youtu.be/8NDU-YWthMs - Perversa industrie a mezelurilor / Animale și antibiotice / Copiii și carnea | Starea Sănătății S4E11👉🏻 https://youtu.be/SMMpwZ8oqeE ___ Sumar: 00:00 Intro - despre echipa Starea Sănătății și planurile de viitor 04:13 Grăsimea - un prieten care te omoară 05:56 Când este grăsimea benefică 07:43 E ok să mâncăm câte puțin din toate? Chiar și "nutriționiștii" recomandă 12:11 Cele 7 tipuri de grăsime care exită în dieta noastră 12:40 Despre acizii grași omega-3: beneficii și în ce alimente îi găsim 15:00 Secretul din pește 17:37 Acizii grași mononesaturați: când e bun uleiul de măsline + recomandare de ulei de măsline de calitate 19:23 Grăsimi polinesaturate | De ce e bine să evităm prăjelile 21:13 Despre acizi grași saturați 22:50 Trigliceride cu lanț mediu - bune sau rele în funcție de ce altceva mai mâncăm 24:23 Despre acizi grași omega-6 25:13 Grăsimile trans sau “diavolul încarnat” | Grăsimile care rămân în ficat pentru totdeauna 28:49 Ce este inflamația cronică și cum ne afectează 32:12 Sfaturi pentru cei care vor să slăbească 34:51 Mulțumim! ❤️ Nu uitați de like, share, subscribe! Și mulțumim pentru toată susținerea! ___ Cum ne poți susține?👇🏼 Sprijină Starea Nației în fiecare lună: https://www.stareanatiei.ro/sustine sau donează pe Patreon: https://www.patreon.com/user?u=92242417. 🔔 Abonați-vă la canal pentru mai mult: https://www.youtube.com/@StareaSanatatii Te așteptăm și în Magazinul Nației: https://www.stareanatiei.ro/magazin/ ~ http://bit.ly/Starea-Facebook ~ http://bit.ly/Starea-Instagram ~ http://bit.ly/Starea-Twitch ~ http://bit.ly/SN-magazin ~ http://bit.ly/SN-podcast ~ http://bit.ly/SN-newsletter ~ https://discord.gg/4CfgEqtc Ne găsești aici pentru sugestii: ~ [email protected]