Adipositas: Abnehmen mit gesundem Fast Food | Die Ernährungs-Docs | NDR

Klickt auf https://1.ard.de/Gesund für die besten ARD-Videos zu Gesundheit, Medizin, Sex, Psychologie, Ernährung, Abnehmen und alle Medizinsendungen. Durch sein Übergewicht drohen Tom A. bereits berufliche Konsequenzen - der 25-Jährige muss dringend abnehmen. Doch wie lässt sich der stressige Schichtdienst als Busfahrer mit einer radikalen Ernährungsumstellung vereinbaren? 00:00 - Bluthochdruck durch zu viel Bauchfett 01:21 - Auf die Schnelle ungesunde Mahlzeiten 02:36 - Problem: stressiger Schichtdienst 03:02 - Kann Verhaltenstherapie helfen? 04:15 - Bereit für eine neue Ernährung? 07:02 - Feste Struktur und Bewegung 07:50 - Klappt die Umstellung? 09:24 - Was kann noch besser laufen? 11:26 - Anstrengung im Fitness-Studio 11:55 - Beim Abschluss-Check Mehr über die richtige Ernährung bei Adipositas erfahrt ihr hier: https://www.ndr.de/adipositas152.html Wie auch gesunde Gerichte einfach und schnell zubereitet werden, lest ihr hier: https://www.ndr.de/einfachkochen100.html Und hier findet ihr leckere Rezepte zum Abnehmen: https://www.ndr.de/ratgeber/kochen/rezepte/rezeptdb242.html #Adipositas #Abnehmen #Ernährungsumstellung Foto-Credit: PantherMedia | timolina