МОБІЛЬНІСТЬ . Все тіло . 25 хвилин 🧡

Мобільне і функціональне тіло,- це молоде тіло! Мобільність - це здатність опорно-рухового апарату без болю та дискомфорту виконувати рухи у великому діапазоні амплітуди, яка від народження запрограмована в нашому тілі. Це тренування підходить абсолютно всім! Спробуйте, виділіть для себе 25 хвилин і насолоджуйтесь процесом і результатом! Не забудьте залишити коментар і підписатися на канал) Мобільність кульшових суглобів✔️ 10 вправ для покращення мобільності тазо-стегнових суглобів. https://youtu.be/vu_YPP9kxDg Список відтворення РОЗТЯЖКА - https://youtube.com/playlist?list=PLdSWMfq7wsaWwmirjOzRzk9dOCA01VUtB&si=4t09lEfl2C4KyBWQ Станьте спонсором цього каналу: https://www.youtube.com/channel/UCY-MtEBUjPhvTKRlx6dR3EA/join Інстаграм - https://www.instagram.com/milatymchuk?igsh=b3JqNDFrODR1YjU= Моя студія на Софіївській Борщагівці для занять в залі зі мною - https://www.instagram.com/vona.fitness?igsh=MmMzNGF0OHQybDhi