Пілатес для початківців. Pilates for beginners

Пілатес сприяє зміцненню м'язів, фіксує нормальне положення тіла (постави, внутрішніх органів), зміцнює м'язи спини, преса та таза, покращує гнучкість тіла, знижує рівень стресу та поліпшує загальний стан здоров'я. Це тренування підходить абсолютно всім! Спробуйте, виділіть для себе 40 хвилин і насолоджуйтесь процесом і результатом! Список відтворення «пілатес» - https://youtube.com/playlist?list=PLdSWMfq7wsaWgBB9Wg1lYdeFtprDmGM0q&si=x_QA_XBH5-DRY96U Стати спонсором каналу - https://www.youtube.com/channel/UCY-MtEBUjPhvTKRlx6dR3EA/join Інста: https://www.instagram.com/milatymchuk?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Офлайн тренування, Софіївська Борщагівка, вул.Щаслива 11 - https://www.instagram.com/vona.fitness?igsh=MzRlODBiNWFlZA==