Pilates . 30 хвилин . Пілатес на все тіло

Пілатес сприяє зміцненню м'язів, фіксує нормальне положення тіла (постави, внутрішніх органів), зміцнює м'язи, покращує гнучкість тіла, знижує рівень стресу та поліпшує загальний стан здоров'я. Це тренування підходить абсолютно всім! Спробуйте, виділіть для себе 30 хвилин і насолоджуйтесь процесом і результатом! Не забудьте залишити коментар і підписатися на канал) Список відтворення «Пілатес»: https://youtube.com/playlist?list=PLdSWMfq7wsaWgBB9Wg1lYdeFtprDmGM0q&si=52anSkIQOWQGvF-P Станьте спонсором цього каналу: https://www.youtube.com/channel/UCY-MtEBUjPhvTKRlx6dR3EA/join Інстаграм - https://www.instagram.com/milatymchuk?igsh=b3JqNDFrODR1YjU= Моя студія на Софіївській Борщагівці для занять в залі зі мною - https://www.instagram.com/vona.fitness?igsh=MmMzNGF0OHQybDhi