Що таке здорове харчування? подкаст ГОВОРЯТЬ МЕДИКИ

Що таке здорове харчування та як побудувати здорові стосунки з їжею? 🎙️У новому випуску подкасту «ГОВОРЯТЬ МЕДИКИ» ведуча Олена Фесюн, комунікаційниця Міністерства охорони здоров’я України, разом із лікаркою-терапевткою та дієтологинею Олесею Добрянською розкривають важливі аспекти здорового харчування. Ви дізнаєтеся, як харчування впливає на наше здоров’я та як уникнути поширених помилок. 00:01:12 початок розмови 00:01:54 Що таке здорове харчування? 00:03:41 В чому різниця між дієтою та здоровим харчуванням? 00:04:17 Чи є дієта яка підходить всім? 00:08:06 Які основні складники здорового способу життя? 00:08:50 Які найпоширеніші помилки роблять ті, хто намагаються харчуватися правильно? 00:10:44 Скільки потрібно прийомів їжі, аби людина себе добре почувала? 00:13:06 Чи існують дієти, які дійсно корисні для здоров'я? 00:19:40 Чи може їжа допомогти в лікуванні залізодефіциту? 00:22:50 Чи допомагає схуднути інтервальне голодування? 00:29:08 Які дієти шкідливі для здоров'я? 00:30:32 Чому кето дієта стала такою популярною? Чи безпечна вона? 00:34:52 Чому після завершення дієти люди швидко набирають вагу? 00:36:47 Як зміни способу життя можуть допомогти не набирати вагу? 00:37:48 Як пігулки для швидкого схуднення впливають на організм? 00:45:22 Чи дійсно стрес впливає на набір ваги? 00:46:37 Чому людям важко відмовитись від нездорової їжі? 00:48:12 Чи потрібно повністю відмовлятись від цукру? 00:49:26 Як правильно організувати здорове харчування для всієї сім'ї? 00:51:04 Як людині побудувати здорові стосунки з їжею? 🔔 Підписуйтеся на наш канал, ставте лайки та діліться своїми думками в коментарях. Слідкуйте за нами в месенджерах та соціальних мережах ►https://linktr.ee/MOH_Ukraine Офіційний сайт МОЗ України ► https://moz.gov.ua/ Контакт-центр МОЗ 0 800 60 20 19 ❗Створення подкасту стало можливим завдяки підтримці американського народу, наданій через Агентство США з міжнародного розвитку (USAID). Зміст не обов’язково відображає точку зору USAID або Уряду США. #ГоворятьМедики #Здоровя #ЗдоровеХарчування #Дієта #Медицина #Подкаст #Профілактика #Лікування #МедичніПоради #МедичнийПодкаст #МедичніФакти #ЗдоровяДіти #ДоказоваМедицина #МОЗ #МіністерствоохорониздоровяУкраїни