Харчування - секрет молодості? І Що їсти після 40 І Людмила Шупенюк

👋 Вітаю на каналі @ShupeniukLudmila ! Здорове та збалансоване харчування важливе у будь-якому віці, проте кожен вік має свої особливості. 🍎 Сьогодні поговоримо про харчування 40+. Лікарі клініки Shupeniuk Medical club гінеколог Людмила Шупенюк 👩‍⚕️ та гастроентеролог-дієтолог Тетяна Куліш 👩‍⚕️ розберуть найпопулярніші запитання про меню жінки після 40: • Як не набрати зайву вагу після 40 • Які продукти дозволять зберігати міцність кісток, нормальний тиск і здорове серце • Як підтримати рівень естрогену та підтримувати гормональний баланс • Які продукти полегшують симптоми менопаузи • Що їсти, щоб зменшити приливи? • Які вітаміни варто вживати додатково? Також дізнаєтеся, які продукти шкодять жіночому здоров'ю. 🚫 🔔 Підписуйтесь на наш канал, щоб побачити більше корисних відео та залишайте свої питання в коментарях! ____________________________________________________________________________________________ Акушер-гінеколог Людмила Шупенюк: https://www.instagram.com/liudmilashupeniuk https://www.facebook.com/ShupeniukLiudmila https://www.tiktok.com/@shupeniuk.liudmyla?_t=8j4fLWIjjzK&_r=1 👩🏻‍⚕️ Клініка Людмили Шупенюк Shupeniuk Medical club: https://www.instagram.com/shupeniuk_mc https://www.facebook.com/ShupeniukMedicalClub 👩🏻‍⚕️ Записатися на прийом до Людмили Шупенюк і Тетяни Куліш: https://shupeniuk.club 0 800 750 365 ____________________________________________________________________________________________ Таймкоди: 00:00 - Вступ 00:35 - Чи потрібно після 40 їсти менше? 02:15 - Топ продуктів, які варто обмежити після 40 03:56 - Як утримувати колаген в організмі? 07:00 - Про жирну їжу 08:42 - Як попередити остеопороз? 09:59 - Як харчування впливає на приливи? 12:59 - Про непереносимість лактози 14:18 - Які аналізи варто здати в пременопаузі? #Харчування #40+ #Після40 #Гінекологія #Дієтологія #ЗдоровеХарчування #Менопауза #дієтолог #зайвавага #порадидієтолога #гастроентеролог #харчування40+