Право на... Здорове харчування, що з'їсти, щоб схуднути та яка їжа зменшує тривожність? ВИПУСК 4

🎙 Анонс нового випуску подкасту: "Право на… здорове харчування" Яка їжа може змінити життя? Розкриваємо секрети правильного харчування, що допоможе схуднути, зберегти молодість та впоратися зі стресом. 🤔 Що чекає на вас у цьому випуску? ✅ Чи потрібно повністю виключати цукор, чи це черговий модний міф? ✅ Як скласти ідеальний раціон, щоб виглядати молодо та відчувати себе енергійно навіть у 100 років? ✅ Що з'їсти, коли тривожно? ✅ Як харчуватися під час блекауту та війни? ✅ Як схуднути? Вся правда про дієти та новітні методи схуднення… А ще: 🔍 Ми заглянемо у типовий продуктовий кошик пересічного українця та проаналізуємо, що не варто купувати? 🌟 Наша особлива гостя: Оксана Скіталинська – відома дієтологиня, яка знає, як довго залишатися здоровими та молодими! 🗓 Коли дивитися? 📅 7 січня 2025 року, 12:00 Цей подкаст не просто про їжу, а про виживання, адаптацію та важливі кроки до щасливого та здорового життя. 🎧 Не пропустіть подкаст! Тут все про секрети здоров'я, молодості! 00:00 — інтро 01:19 — представлення експертів 02:29 — Як правильно харчуватися під час війни? Чи можна допомогти собі харчуванням? Як правильно готувати їжу? Що краще виключити? 11:36 — Що варто з’їсти під час стресу (обстрілів)? Продукти-"антистреси"? 16:36 — ТОП-5 продуктів, які варто вживати щодня 17:57 — Як харчуються у безоплатних соціальних квартирах? 23:50 — На що варто звертати увагу в складі продуктів? Чи можна вживати соуси, кетчупи? 27:08 — Яку мінеральну воду краще вживати — газовану чи негазовану? Чайний гриб? 33:04 — Чи можна змінити шкідливі харчові звички? 34:55 — Чи можливо лише "базовими" продуктами забезпечити збалансоване харчування? 38:34 — Куди жінкам звертатися по допомогу спеціалістів? 38:38 — Як підтримують жінок у соціальних квартирах, які продукти надають безоплатно та як навчають харчуватися? 44:15— Солодка вода? Чіпси? Солодке? Чи грішать дієтологи? 47:30 — Закономірність між харчуванням та захворюваннями… 51:57 — Правда про вітамінні комплекси та БАДи? 53:44 — Все про традиційні та нетрадиційні дієти. Як правильно худнути? 01:00:15 — Що купуємо в продуктовому магазині? Оцінка продуктової корзини середньостатистичного українця…