Право на... Допомогу психолога. Коли варто звертатися по допомогу? ВИПУСК 6

Відчуваєте постійний стрес, тривогу або апатію? Настрій нестабільний, і навіть найприємніші речі більше не приносять радості? Напади паніки, страху чи відчуття безпорадності стали вашою щоденною реальністю? Чи справді "заспокійливий" келих вина або чарка міцного допомагає? І головне — що може допомогти повернути контроль над своїм життям та віднайти внутрішній баланс? Вмикайте новий випуск подкасту та дізнайтеся, як визначити, чи варто звертатися до психолога, і які методи працюють для подолання стресу. Ваше ментальне здоров'я — це важливо! 00:00 — Інтро 🔥 Подкаст, який допоможе вам розібратися в собі та зрозуміти, чому психологи — це не страшно, а необхідно! 00:30 — 💬 "Чому турбота про ментальне здоров’я має стати нормою для кожного українця? 01:14 — Представлення експертів 02:13 — Чи справді половині населення України необхідна психологічна допомога? 08:05 — Чому люди не звертаються до фахівців? Чи є в Україні культура психологічної допомоги? 10:58 — Для чого потрібен психолог? 🧠 "Чи справді психолог потрібен лише тим, у кого великі проблеми? Розвіємо міфи! 13:46 — Що таке усвідомлене звернення? Чи багато є в Україні фахових психологів? 17:26 — Полонені, війна, стосунки на відстані — з чим доводиться працювати психологам в Україні? 22:02 — Пандемія та війна: як ці глобальні кризи змусили нас по-іншому дивитися на психічне здоров’я?" 25:20 — Стрес, втрати, тривога: як змінилися проблеми українців за останній рік? 28:00 — Що таке центри Brave&Save і як вони допомагають українцям під час війни? 31:32 — Facebook як дзеркало суспільного стресу: що кажуть цифри? 35:16 — Як українці долають стрес? 💪 "Шоколад, алкоголь, спорт чи розмови? Найпопулярніші способи боротьби зі стресом серед українців. 40:01 — Що найбільше та найменше хвилює українців під час війни? 42:43 — Яка основна причина стресу українців (на думку самих українців)? 46:18 — Хто підтримує тих, хто підтримує нас? Про вигорання психологів і їхні способи відновлення. 56:42 — Психічне здоров’я — це основа вашого життя. Бережіть себе і не бійтеся просити допомоги!"