НИЗЬКА ТОЛЕРАНТНІСТЬ ДО ФРУСТРАЦІЇ. ЯК ЇЇ ПІДВИЩИТИ?

Таймкоди: 00:00 вступ 00:45 фрустрація це 02:00 погана і хороша новина 04:40 нетерпимість до фрустрації 05:30 уникнення і контроль 09:33 терапія прийняття і відповідальності 10:15 короткотривале задоволення 13:00 критичне мислення 14:04 випишіть свої помилки 17:41 миттєвий результат 18:58 обслуговування тривоги 20:30 «життя повинно бути легким» 21:43 функціональні та дисфункціональні емоції 22:40 толерантність до інших людей 24:25 як збільшити толерантність до фрустрації 26:05 раціональні та ірраціональні думки 28:05 диспутування 29:07 зміна сприйняття 30:00 активність, медитації та спілкування 31:00 самоприйняття 31:42 адаптація до фрустрації ВІДЕО ПРО ДОДАТКИ ДЛЯ САМОРОЗВИТКУ - https://www.youtube.com/watch?v=_ZBvQKC811k&t=407s ВІДЕО ПРО НЕВРОЗ - https://www.youtube.com/watch?v=bR6shsrKCVA Запис до мене на консультацію - https://t.me/alinahlukhova ПЕРЕД ЗАПИСОМ ПРОЧИТАЙТЕ із якими запитами я працюю: соціальна тривожність та сором, провина, ревнощі, образа, недовіра, управління гнівом, сепарація із батьками, емоційне вигорання та апатія, тривожність в усіх сферах, розрив стосунків, «типи прив‘язаності», нерозділене кохання, проблеми самооцінки та самоприйняття (комплекси) тощо. Поки що НЕ працюю із: межовим та біполярним розладом особистості, ПТСР, РАС, РДУГ, суїц*дальними думками, гострою формою РХП, гострою формою ОКР, втрата близької людини. А також із військовими та дітьми/підлітками. Мій метод - РЕПТ. Раціонально-емотивно поведінкова терапія має значне наукове підґрунтя та доведену ефективність. Вища освіта: Інститут післядипломної освіти, КНУ імені Тараса Шевченка, за спеціальністю "Практична психологія", також вивчала метод КПТ в Міжнародному інституті психології та школі психології Larus. Освіта та відгуки є у моєму інстаграмі - https://www.instagram.com/callmealiin/ #watchua #психологія #РЕПТ #невроз