ЯК ВИЯВИТИ У СЕБЕ НЕВРОЗ ТА ПОЗБУТИСЯ ЙОГО

Таймкоди 00:00 хто такий невротик 01:38 правило №1 03:31 правило №2 05:06 правило №3,4 05:49 правило №5 06:15 правило №6 06:42 правило №7 09:17 правило №8,9 10:17 правило №10 11:00 правило №11,12 13:01 правило №13 14:01 АВС схема 17:00 правило №14 17:45 правило №15 18:50 як позбутися неврозу? 19:19 крок №1 19:40 крок №2 20:50 перевзування 21:51 приклад негнучкості у мисленні 23:30 чи не обманюю я себе? 24:18 крок №3 25:58 чим більше я вимагаю, тим більше досягаю 27:23 крок №4 27:52 крок №5 28:17 крок №6 Кодекс справжнього невротика: 1. Щоб бути щасливим, я повинен бути успішним у всіх своїх справах. 2. Щоб я відчував себе щасливим, мене повинні любити (приймати) всі і завжди. 3. Допустив помилку? Значить, я дурний. 4. Не досяг вершини? Значить, зазнав поразки. 5. Добре бути популярним, відомим і багатим, а бути звичайним і посереднім - жахливо. 6. Мою цінність як особистості визначає те, що думають про мене інші. 7. Я не можу жити без любові. Якщо мене не люблять, значить, я нічого не вартий. 8. Я повинен: • бути найщедрішим, тактовним, благородним, відважним, самовідданим і красивим; • впоратися з будь-якими труднощами легко і не втрачаючи самовладання; • швидко розв'язувати будь-які проблеми; • знати все, розуміти і передбачати; • завжди володіти собою та керувати своїми почуттями; • вважати себе винним в будь-якій ситуації (я не маю права завдавати біль нікому ніколи); • завжди бути на піку ефективності, ніколи не відчувати втоми і болю; • завжди бути щасливим і спокійним і ніколи не страждати. Запис до мене на консультацію - https://t.me/alinahlukhova ПЕРЕД ЗАПИСОМ ПРОЧИТАЙТЕ із якими запитами я працюю: соціальна тривожність та сором, провина, ревнощі, образа, недовіра, управління гнівом, сепарація із батьками, емоційне вигорання та апатія, тривожність в усіх сферах, розрив стосунків, «типи прив‘язаності», нерозділене кохання, проблеми самооцінки та самоприйняття (комплекси) тощо. Поки що НЕ працюю із: межовим та біполярним розладом особистості, ПТСР, РАС, РДУГ, суїц*дальними думками, гострою формою РХП, гострою формою ОКР, втрата близької людини. А також із військовими та дітьми/підлітками. Мій метод - РЕПТ. Раціонально-емотивно поведінкова терапія має значне наукове підґрунтя та доведену ефективність. Вища освіта: Інститут післядипломної освіти, КНУ імені Тараса Шевченка, за спеціальністю "Практична психологія", також вивчала метод КПТ в Міжнародному інституті психології та школі психології Larus. Освіта та відгуки є у моєму інстаграмі - https://www.instagram.com/callmealiin/ #watchua #психологія #РЕПТ #невроз