什麼是靜觀？爲什麼 Google 也對靜觀趨之若鶩？ | 樹洞香港 TreeholeHK

實踐靜觀（Mindfulness），是科學化的訓練心志方式，更可能是 21 世界的心理學革命。 簡而言之：靜觀(Mindfulness)是一套近代獲大量心理學研究支持的心志訓練工具。靜觀的基本進路是培養個人對個人的想法、情緒的理解（Awareness），藉此讓人思維更清晰、能更好地管理壓力、情緒。更多關於靜觀，請見這篇文章。 0:00 什麼是靜觀？ 0:55 學習靜觀有什麼好處？ 2:35 靜觀的科學 3:09 如何學習靜觀？ 免費靜觀錄音：https://treehole.hk/resources/guided/ 靜觀課程：https://treehole.hk/event/mindfulness-fc/ ==== 輕鬆學習心理學，日日為知識增值😎：https://facebook.com/hktreehole/ 【🧠 靜觀（Mindfulness）是什麼？】：https://treehole.hk/mindfulness/靜觀是甚麼/ 【⭐️非一般靜觀課程】：https://treehole.hk/events/ 【🍻把靜觀帶到你的公司團隊】：https://treehole.hk/corp/