10000 шагов ЗАЧЕМ?

Зачем ходить? Помогают ли в ходьбе современные гаджеты? Почему скандинавская ходьба это не смешно? В общем, все правильные движения таза в этом выпуске подкаста Радио Назаренко. ЧАЙНАЯ ПОДПИСКА. Промокод NAZARENKO https://subscription.chay.info/?utm_source=best&utm_medium=nazarenko&utm_campaign=story&utm_content=0 Ищите нас в соц. сетях: @au.nazarenko @mattmelody Мы в Яндекс Подкастах https://music.yandex.ru/album/26113037 Все нужные ссылки: https://linktr.ee/radionazarenko Записано на студии Майк Дроп https://mic-drop.ru Таймкоды: 00:00 Intro 00:26 про 10.000 шагов 01:30 почему именно 10.000 шагов 02:20 про приборы для подсчета шагов 02:40 реклама чая Унция 05:20 про расстояние, скорость и интенсивность при ходьбе 08:00 про минимальное количество шагов в день 09:00 про перетренированность при ходьбе 10:50 про эксперимент с амишами 13:00 про вес тела и состав тела 13:40 про ходьбу, как вид спорта 16:28 про скандинавскую ходьбу 18:45 про использование аудио гаджетов при ходьбе 20:00 про дополнительную активность в течение дня 20:45 про важность йоги 23:30 про плюсы от ходьбы 28:20 про профилактику инсульта 30:10 про подвижность таза 32:00 про пользу приседаний 33:45 про ходьбу, как занятие спортом 34:40 про интенсивность физических нагрузок 36:05 про дизайн человека 37:00 про скуку при подсчете шагов 38:20 про пульсометры 39:40 про ходьбу в городе 41:00 про технику ходьбы