ОРЕХИ: Самые Вредные и Полезные (Рейтинг)

Не все орехи одинаково полезны. И в этом видео я составил рейтинг пользы орехов. Всего будет пять категорий. Итак, первый пункт это миндаль. Миндаль возможно является лидером по содержанию витамина Е среди орехов. А витамин Е это мощный антиоксидант, это здоровье кожи и зрения и многих других тканей организма. Также миндаль помогает стабилизировать уровень сахара благодаря магнию, которым он богат, а ещё он улучшает работу сердца. Тем не менее, есть, конечно, у миндаля и некоторые минусы. Как говорится, не без ложки дёгтя обошлось. Во-первых, всё-таки в миндале присутствуют оксалаты. 00:00 Введение 00:43 Миндаль 01:46 Кешью 03:16 Арахис 04:50 Грецкий орех 06:19 Фундук 06:54 Фисташки 07:27 Бразильский орех 08:38 Каштаны 08:58 Кедровый орех 09:19 Пекан 10:32 Кокос 11:09 Макадамия 12:23 Заключение и рекомендации