ОВОЩИ: От Самых Вредных к Полезным (Неожиданно)

Не все овощи одинаково полезны. И в этом видео я составил их рейтинг. По пользе. Всего 5 уровней. Брокколи - потрясающий продукт, богатый витаминами и минералами, в частности, витамин С, витамин К, антиоксиданты. Следующий пункт это редис. Вот редис это уже немного другая история. По содержанию витаминов там, ну, не очень-то и богато. Есть немного витамина С, небольшое количество клетчатки, немножко фолатов. Но на самом деле содержание весьма бедное. #Питание #ЗОЖ #Совет 00:00 Введение 00:54 Брокколи 02:03 Редис 02:44 Шпинат 03:33 Баклажан 04:08 Огурец 04:48 Чеснок 06:01 Помидор 07:13 Картофель 08:38 Морковь 09:51 Цветная капуста 10:23 Свёкла 12:24 Заключение и рекомендации