線上認知行為治療之旅

當心理挑戰困擾你時，尋求幫助並非易事。認知行為治療（Cognitive Behavioral Therapy，CBT）是一種心理治療方法，幫助人們了解和改變負面的想法與行為模式。它的核心概念是我們的想法影響我們的情緒和行為。 現在，除了面對面接受心理治療，也能透過線上認知行為治療，在舒適自在的環境中幫助自己，克服焦慮、憂鬱等困擾。線上認知行為治療跨越距離，讓你能在自己的步調下展開療程，重新整理心情和生活方式。現在就開始，邁向線上認知行為治療的旅程吧！ 🔆主題：線上認知行為治療之旅 🔆時間：2023/11/28(二）中午12:10-13:00 💖大來賓：陳牧柔 臨床心理師（認知行為治療線上團體培訓講師） 💖主持人：賴秋嬋 臨床心理師（好時光心理治療所） 😀本集節目由衛生福利部委辦製播