為什麼會失眠？除了靠安眠藥、你知道歐美優先採用認知治療嗎？｜公視P# 新聞實驗室

台灣人口排名世界50之外，但安眠藥使用量卻名列前十。健保申報安眠藥數量，在2022年突破11.2億顆。 根據統計，台灣約有400萬人使用安眠藥，每5人就有1人有睡眠困擾。 失眠的原因是什麼？ 遇到失眠，有人會靠運動、吃助眠保健品，或是求助身心靈療癒，吃安眠藥則是最常見的方法。 到底是台灣人失眠偏好使用安眠藥，還是醫師偏好使用安眠藥治療失眠？ 你知道歐美的失眠臨床指引，最優先推薦的治療方法不是吃藥嗎？拯救失眠除了靠安眠藥，還有什麼方法？ 更多完整報導》https://newslab.pts.org.tw/video/302 重點摘要： 00:33 個案失眠故事 01:25 失眠三大原因 02:12 睡眠系統機制 03:29 安眠藥副作用 03:53 失眠認知行為治療 05:25 醫界使用安眠藥現況 07:05 破除失眠無限迴圈 感謝場地提供/森波 每周三 晚上21:00 ▸▸跟著P# 探索國內外熱門議題 🌎 👉 快來訂閱 P# 吧！ 留言/分享/小鈴鐺 ▸▸ https://bit.ly/subscribe-us-psharp 逛逛《P# 新聞實驗室》官網 💪 時事議題一把抓 ▸▸ https://newslab.pts.org.tw/​ 看得不過癮？喜歡什麼議題請留言告訴我們！ #安眠藥 #失眠 #失眠認知行為治療