Sposoby by czuć się dobrze i być zdrowym za grosze | Bartosz Czekała

Z Bartkiem Czekała rozmawiam o zdrowiu i psychice: __ ⏰ Znaczniki czasowe: 00:00 - W dzisiejszym odcinku 01:41 - Mięsna Paczka 03:44 – Wprowadzenie 06:30 - Zmiany w podcaście 09:11 - Czy jest sens leczyć farmakoterapią choroby psychiczne? 19:44 - Czy można ufać psychologii? 34:28 - Co robić by czuć się lepiej psychicznie? 49:44 - Jak uziemienie wpływa na zdrowie? 01:03:37 - Jak podchodzić do antyoksydantów? 01:25:22 - Jak Omega 3 wpływa na mózg? BDNF 01:44:33 - Leki przeciwdepresyjne a choroby nowotworowe 01:58:01 - Czy można robić posty na masie? 02:03:43 - Paznokcie a testosteron 02:19:10 - Jaka jest różnica między testosteronem a wolnym testosteronem? 02:26:40 - Jakie hormony powinni badać mężczyźni po 30? __ Współpraca reklamowa: 🥩 Mięsna Paczka - Mięso z ekologicznych gospodarstw Z kodem “CHARYZMATYCZNY” macie 10% zniżki na pierwszą Mięsną Paczkę: https://miesnapaczka.pl/ 🙋‍♂️ Gość: BARTOSZ CZEKAŁA - dietetyk, trener personalny, trycholog, ekspert ds technik pamięciowych, poliglota (zna 8 języków obcych), nauczyciel języków obcych ▪ Strona: https://universeofmemory.pl/ ▪ YouTube: https://www.youtube.com/@BartoszCzekala ▪ Kursy Bartka: 🔹 Vocabulary Labs - Jak samodzielnie opanować dowolny język w błyskawicznym tempie? https://universeofmemory.pl/o-kursie-vocabulary-labs/ 🔹Experts Incubator - Jak samodzielnie zdobyć wiedzę ekspercką i uczyć się efektywnie? https://universeofmemory.pl/jak-uczyc-sie-szybko-efektywnie/ 🔹Kurs trychologiczny - Jak zapobiegać, zatrzymywać oraz odwracać łysienie androgenowe u kobiet i mężczyzn? - https://universeofmemory.pl/o-jeden-wlos-z-daleko-kurs-trychologiczny/ 🙋‍♂️ Prowadzący: DAWID STRASZAK psycholog, trener komunikacji i zarządzania, twórca podcastu Charyzmatyczny ▪ Szkolenia: komunikacja, współpraca i zarządzanie - https://www.dawidstraszak.pl/ ▪ Instagram: https://www.instagram.com/dawid_straszak/ ▪ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/dawid-straszak/ 📚 Lista badań naukowych omawianych w podcaście: ▪ Wpływ uziemienia na stany zapalne, odpowiedź immunologiczną, gojenie się ran oraz profilaktykę i leczenie przewlekłych chorób zapalnych i autoimmunologicznych https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4378297/ ▪ Przegląd systematyczny i metaanaliza wpływu kwasów tłuszczowych omega-3 na neurotroficzny czynnik pochodzenia mózgowego (BDNF) https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/1028415X.2023.2245996 ▪ Skuteczność psychoterapii i farmakoterapii zaburzeń psychicznych u dorosłych: przegląd ogólny i metaanalityczna ocena ostatnich metaanaliz: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/wps.20941 ▪ Ocena kawałków paznokci jako próbki do retrospektywnej oceny średniej produkcji testosteronu https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0009898122013869 🎤 Lektor ze wstępu Konrad Brylak - https://www.polscylektorzy.pl/talenty/brylak-konrad #psychologia #psychika