IDEE MEAL PREP SETTIMANALE - CUCINA e ORGANIZZAZIONE PASTI

Ecco il nostro Meal Prep improvvisato! Cos’abbiamo preparato: 4 porzioni di quinoa con verdure 2 porzioni vellutata funghi e patate 3 porzioni di passata di verdura, che abbiamo recuperato dalle verdure del brodo vegetale 15 hamburger di vegetali 1 porzione di peperoni, come contorno 2 teglie di lasagne 40 cubetti di brodo vegetale Verdure, quantità indicative: 500g patate 500g funghi porcini 4 zucchine 2 peperoni rossi 2 peperoni gialli 3 carote 4 gambi di sedano 2 pomodori cipolla, porri, prezzemolo a piacere