Come PIANIFICO, ORGANIZZO e PREPARO i PASTI per la SETTIMANA » Menu Settimanale da Scaricare!

Come PIANIFICO, ORGANIZZO e PREPARO i PASTI per la SETTIMANA » Menu Settimanale da Scaricare!

9.520 Lượt nghe
Come PIANIFICO, ORGANIZZO e PREPARO i PASTI per la SETTIMANA » Menu Settimanale da Scaricare!
Scopri i segreti per pianificare, organizzare e preparare i pasti in anticipo per tutta la settimana con il mio metodo in 4 step! SCARICA IL MENU SETTIMANALE PDF MENU SETTIMANALE GRATUITO: https://bit.ly/menusettimanaleVLC IL MIO BLOG: https://www.veglifechannel.com ----------------------------------------­-------- IL MIO PRIMO LIBRO! VEGLIFE: MANGIA SANO, VIVI CONSAPEVOLE ⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇ ♥ Amazon: https://amzn.to/3jk4rEr ♥ La Feltrinelli: https://bit.ly/3HDIZoE ♥ IBS: https://bit.ly/3EWAvap ♥ Golem Edizioni: https://bit.ly/3xwlk46 ♥ Ordinalo nella tua libreria di fiducia ----------------------------------------­-------- Per questa ricetta ho utilizzato: VISITA LA MIA VETRINA AMAZON: https://www.amazon.it/shop/veglifechannel FRIGGITRICE AD ARIA ULTENIC: https://amzn.to/3yfXHmM PIROTTINI CARTA DA FORNO PER FRIGGITRICE AD ARIA: https://amzn.to/3SX1JYp INSTANT POT: https://amzn.to/3yO87Ky BILANCIA DA CUCINA DI PRECISIONE: https://amzn.to/4cwJ0d0 B12: https://amzn.to/3WI4IVF CONTENITORI DI VETRO: https://amzn.to/3SYT9IC BARATTOLI PER SPEZIE IN VETRO: https://amzn.to/3YYrqLE ----------------------------------------­-------- Ricette che potrebbero interessarti: COME CUCINARE LA QUINOA: https://youtu.be/rMUx5y36xuA?si=SN6sP1qdfQ2BKjKO COME CUCINARE IL RISO: https://youtu.be/5vclUGL_IVM?si=ml_VVWlGUBoR0_B8 COME CUOCERE I CECI: https://youtu.be/DWask6dc2JU?si=n8afDDV8WGxOjZvB AMMOLLO DEI CEREALI INTEGRALI: https://youtu.be/8au3_u98bIA?si=nOn6TPCaTj4rsDPi BURRO DI MANDORLE FATTO IN CASA: https://youtu.be/2DBTe8Sh2FI?si=v2G7Rk9D9wHt_pv8 HUMMUS DI CECI: https://youtu.be/C6XQwHell6U?si=71eY7N6t7UeTlMA- CHIA PUDDING: https://youtu.be/GDEoE5QrZuE?si=lvDQp27V5xfhPw0s CONFETTURA AI FRUTTI DI BOSCO E SEMI DI CHIA: https://youtu.be/ZzdqINI3aMs?si=YFvtb7H9UDsXFvKp PANCAKES VEGANI SENZA GLUTINE: https://youtu.be/FeEq6nnrSjA?si=urHRoNJz2NffHe9g PORRIDGE OVERNIGHT SENZA COTTURA: https://youtu.be/omRJuvAUmD0?si=6aAsSfQgngk3XYd_ BOCCONCINI DI TOFU ALLA PAPRIKA: https://youtu.be/S5F68uWPzlc?si=mknRwEd-LCDKj94E&t=196 ----------------------------------------­-------- PESTO DI RUCOLA E MANDORLE 160 gr rucola 1 spicchio d’aglio piccolo 80 gr mandorle pelate 2 cucchiai di formaggio grattugiato “simil grana” ( sale a piacere 160 olio e.v.o. Procedimento Lava la rucola e asciugala delicatamente. Metti le mandorle in un robot da cucina e tritale grossolanamente, aggiungi la rucola, lo spicchio d’aglio privato del germoglio interno (l’aglio è facoltativo, puoi anche non metterlo), il sale e l’olio e.v.o.. Frulla fino ad ottenere un pesto cremoso. Alla fine aggiungi anche il simil grana e frulla per pochi secondi. ----------------------------------------­-------- Sono Valeria, chef e pasticciera di cucina vegetale. Autrice del libro Veglife: mangia sano, vivi consapevole. Ti aiuto a mangiare sano e 100% vegetale in modo semplice e pratico Condivido le mie ricette facili, gustose e "senza"! ♡ ISCRIVITI AL CANALE ♡ ATTIVA LA CAMPANELLA DELLE NOTIFICHE ♡ LASCIAMI UN LIKE ♡ SCRIVIMI UN COMMENTO ----------------------------------------­-------- SEGUITEMI SU ✿ Blog: http://www.veglifechannel.com ✿ Facebook: http://www.facebook.com/VegLifeChannel ✿ INSTAGRAM: http://instagram.com/veglifechannel ✿ EMAIL: [email protected] Valeria - Veglife Channel ----------------------------------------­-------- Capitoli 0:00 Intro 0:26 Il meal prep in 4 step 2:18 Step 1: Pianificazione 4:48 Step 2 Spesa 7:17 Step 3 Preparazione 7:25 Cottura quinoa e riso 8:04 Cottura ceci 8:41 Cottura verdure 10:55 Cottura tofu 11:52 Come tagliare il tempeh 11:27 Marinatura e cottura tempeh 13:12 Confettura di mirtilli e chia 13:28 Pancakes 13:38 Chia pudding 14:16 Porridge overnight 15:18 Pesto di rucola e mandorle 15:54 Salsa allo yogurt 16:16 Conservazione 20:13 Esempi di pasti 20:57 Outro ----------------------------------------­-------- Questo video non è sponsorizzato Contiene link affiliati