Giáo Sư Stanford: 10 Chiến Lược Theo Đuổi Mục Tiêu Giúp Bộ Não Không Bao Giờ Bỏ Cuộc - Dr. Huberman

Một nghiên cứu của trường Đh Scranton ở Mỹ cho thấy, chỉ có 8% số người đạt được mục tiêu mình đã đề ra trong năm mới. Tại sao đạt được mục tiêu lại khó khăn đến vậy? Và bí mật đằng sau những người thành công là gì?  Video này nói về 10 chiến lược để theo đuổi mục tiêu từ những nghiên cứu khoa học thần kinh mới nhất, giúp bạn dễ dàng áp dụng luôn, để giúp bạn có thể tiến gần hơn đến mục tiêu của mình- trong năm mới 2024. 0:00 Intro 1:05 Logic theo đuổi mục tiêu của bộ não 5:50 #1 Tập trung vào 1 mục tiêu tại 1 thời điểm 6:48 #2 Quy tắc 85% 8:38 #3 Lên kế hoạch =động từ và lượng thời gian 10:25 #4 Sức mạnh của việc viết tay 11:32 #5 Tạo động lực thông qua tưởng tượng tích cực và tiêu cực 13:46 #6 Ghi chép hàng ngày để dự đoán trở ngại 14:18 #7 Tận dụng trường thị giác để tăng sự tập trung 15:54 #8 Giữ khoảng cách với điện thoại 19:12 #9 Đánh giá tiến độ hàng tuần 20:13 #10 Tự khen thưởng cho sự nỗ lực của bạn 21:20 Tóm tắt ☘ Nếu bạn thấy nội dung của mình hữu ích, bạn có thể cân nhắc đóng góp cho sự phát triển của kênh ngay hôm nay nhé. Cảm ơn vì sự cho đi hào phóng của bạn ❤ 🎁 Bank: 7807 1044 - LE THI NGA - VPBank (Ngân hàng Việt Nam Thịnh Vượng) Spotify: https://open.spotify.com/show/5aaWzdk7neV1cEhPY9eGCp Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/inner-world-podcast/id1713652747 Đăng ký kênh Youtube: Inner World Podcast: youtube.com/@Innerworld.podcast?sub_confirmation=1 #innerworldpodcast #kyluat #dongluc #phattrienbanthan #goalsetting #muctieu