Bạn sẽ không bao giờ mất động lực nữa nếu biết 11 cách tăng Dopamine này| Inner World Podcast

Nếu bạn đã từng tương tác với 2 người, một người dường như luôn uể oải, lười biếng, không có bất cứ động lực, hứng thú nào và một người dường như có năng lượng và động lực vô tận, hành động bất chấp cả nỗi sợ hãi, thì bạn đang nhìn thấy sự khác biệt về mức độ dopamine đang lưu thông trong bộ não và cơ thể họ. Chính vì vậy, mức độ dopamine trong não và cơ thể bạn sẽ quyết định bạn thuộc loại người dễ dàng bỏ cuộc hay có nguồn năng lượng vô tận để theo đuổi mục tiêu. Và trong video hôm nay, chúng ta cùng tìm hiểu về bản chất của sự nghiện ngập, về cách Dopamine hoạt động trong não. Trả lời câu hỏi: Tại sao những người thành công lại thường trải qua sự trống rỗng sau những chiến thắng lớn? Từ đó, học cách tăng Dopamine lành mạnh để luôn hăng say và tận hưởng sự phấn khích với cuộc sống mà vẫn giữ được Dopamine để duy trì động lực giúp theo đuổi những mục tiêu lâu dài của chúng ta. Timestamps 0:00 Tại sao Dopamine lại quan trọng? 1:30 Cơ chế cân bằng niềm vui - nỗi đau 3:07 Điều gì xảy ra khi Dopamine mất kiểm soát? 6:52 Một số thứ tăng Dopamine không lành mạnh 8:10 Câu chuyện của Elon Musk và Buzz Aldrin 10:00 Đường cong Dopamine 13:15 8 cách duy trì mức cơ sở Dopamine lành mạnh 17:20 3 cách quản lý đỉnh Dopamine 19:18 2 mặt của niềm vui 20:50 Làm thế nào để luôn hạnh phúc tại thời điểm hiện tại? ☘ Nếu bạn thấy nội dung của mình hữu ích, bạn có thể cân nhắc đóng góp cho sự phát triển của kênh ngay hôm nay nhé. Cảm ơn vì sự cho đi hào phóng của bạn ❤ 🎁 Bank: 7807 1044 - LE THI NGA - VPBank (Ngân hàng Việt Nam Thịnh Vượng) Bộ video giúp bạn cách mạng hóa giấc ngủ của mình: Làm thế nào để dậy sớm 4AM mà không buồn ngủ, dựa trên khoa học, Andrew Huberman (Phần 1) https://youtu.be/8z_1DlKukCI Làm thế nào để dậy sớm 4AM mà không buồn ngủ, dựa trên khoa học, Andrew Huberman (Phần 2) https://youtu.be/D6SrWkxZI0E Làm thế nào để dậy sớm 4AM mà không buồn ngủ, dựa trên khoa học, Andrew Huberman (Phần 3) https://youtu.be/TL2KRmiEmHs Đây là những video nói về các khía cạnh hấp dẫn khác của Dopamine: Cách Navy Seal - David Goggins tăng Dopamine trong 5 giây để duy trì động lực liên tục: https://youtu.be/qaBThFtgecI Khám phá Công thức Kích hoạt Dopamine để Thúc đẩy động lực như Sòng bạc: https://youtu.be/fSH574HFAd0 Hiểu Dopamine Để Tránh Nghiện Ngập, Gian Lận & Tận Hưởng Cuộc Sống Hạnh Phúc Trọn Vẹn https://youtu.be/cXg4A-FzVUY Một quyển sách viết về Dopamine và chứng nghiện rất hay mà bạn có thể tìm đọc: Giải Mã Hoóc-môn Dopamine (Dopamine Nation) Link (Tiki) https://shorten.asia/mjazqFUe Spotify: https://open.spotify.com/show/5aaWzdk7neV1cEhPY9eGCp Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/inner-world-podcast/id1713652747 Đăng ký kênh Youtube: Inner World Podcast: youtube.com/@Innerworld.podcast?sub_confirmation=1 #kyluat #dongluc #phattrienbanthan #innerworldpodcast #dopamine #elonmusk #davidgoggins