Ghid de slabit si nutritie | BOABE DE CUNOAȘTERE | cu Andu Preda

O discutie interesanta cu Andu Preda - Cercetator in Biologie Moleculara cu master in nutritie la Universitatea din Nottingham; Vorbim despre slabit, cum e corect sa slabesti, care sunt dificultatile si cand iti dai seama ca o dieta va esua. Andu Preda: IG: https://www.instagram.com/andupreda YT: @AnduPreda TIMESTAMPS: 0:00 - Introducere 10:23 - Medicina si Nutritia 15:28 - Studiile stiintifice si analiza lor 23:45 - Informatiile despre nutritie de pe Social Media 27:08 - Cum iti dai seama ca o dieta nu functioneaza? 34:44 - Caloriile; ce sunt? 40:42 - Cum calculam necesarul caloric zilnic al unei persoane? 46:38 - Deficitul caloric (atunci cand vrei sa slabesti). 50:04 - Fasting prelungit (doar cu apa). 59:17 - De ce nu functioneaza dietele? 1:02:08 - Alimente care ingrasa. 1:09:23 - Zaharul. 1:13:07 - Moderatia in alimentatie. 1:17:12 - Carnea de pui si carnea rosie 1:21:09 - Alimente care au o satietate mai mare. Indice de satietate. 1:24:38 - Ce inseamna o zi cu alimentatie snatoasa? 1:27:42 - Mancarea congelata. 1:30:13 - De ce le este oamenilor greu sa slabeasca? 1:36:50 - Creatina. 1:44:06 - Ozempic (te ajuta sa slabesti?) 1:58:12 - Intrebari din partea publicului. 2:04:03 - Outro. 👨🏼‍⚕️Cine sunt eu?👨🏼‍⚕️Mihail Pautov, medic specialist si ex-chirurg. Activ interesat de sanatate aplicabila si de bun simt, medicina pacientului sanatos, sanatate optima, longevitate, nutritie si motivatie in sport; host la MediCOOL - A1. Hai sa ne conectam! 📸 Instagram: https://www.instagram.com/doctor.mihail/ 📲 Facebook: https://www.facebook.com/doctormihail 🎯 TikTok: https://www.tiktok.com/@doctor.mihail ✈️Blog: www.doctormihail.ro 📧 Email: [email protected]