Dr. Cezar: Postul Intermitent [Episod 1/2] - DE CE să facem POST INTERMITENT? Iată 33 de argumente!

. . . Dacă ai auzit și tu despre postul intermitent, intermittent fasting sau postul cu apă și te-ai întrebat ce înseamnă mai exact: pur și simplu să sari peste anumite mese și să bei doar apă, ceai sau cafea, dar fără zahăr sau lapte. Practic înseamnă să nu mănânci și să lași sistemul digestiv să se odihnească. Dar cum și când să ții postul, care variantă este mai potrivită pentru tine, cum scapi de foame sau cine ar trebui să aibă mai multă grijă atunci când ține un post intermitent îți spun în video-ul următor. 00:00 Intro 01:30 Nu suntem adaptați genetic pentru mâncat frecvent și abundență alimentară! 02:34 Ai mai multă energie, mitocondrii mai multe și mai sănătoase! 03:15 Al treilea argument este faptul că vei câștiga flexibilitate metabolică. 03:40 După post… mâncarea este mult mai savuroasă! 04:22 Micul dejun nu este natural 05:15 Ajută la SLĂBIRE 05:45 Nu uzează organismul 06:21 Reducerea retenției de apă 06:48 Eliminarea periodică a toxinelor 07:10 Autofagia 07:30 Hormonul de creștere 07:53 Crește sensibilitatea la leptină 08:20 Scade rezistența la insulină 09:05 Prevenția și chiar tratamentul diabetului 09:40 Scapi de dependența de zahăr și alte dependențe 10:05 Îmbunătățirea vederii 10:27 Devii mai calm și scapi de nervozitate 10:57 Creier mai sănătos 11:50 Vindecarea gastritei 12:25 Scapi de ficatul gras 12:55 Reducerea inflamației intestinale 13:35 Reduce alergiile și bolile autoimune 14:00 Articulații mult mai sănătoase 14:20 Păr și unghii mai sănătoase 14:40 Vindecarea rănilor, treci mai ușor prin boală 15:00 Scăderea riscului de cancer 15:29 Scade riscul bolilor de inimă 15:56 Masă musculară fără burtă 16:30 Câștigi Timp 16:47 Câștigi bani 17:10 LONGEVITATE 17:32 Exemplu pentru copii 17:45 O planetă mai sănătoasă Vezi aici - Postul Intermitent [Episod 2/2] - Cum să îl practici? https://youtu.be/iCLV9YgFZKg . . . Acest material are doar scop informativ general, NU înlocuiește un examen medical propriu-zis și nu trebuie utilizat pentru diagnosticare și tratament. Vizionarea acestui material nu creează o relație medic-pacient între Dr. Cezar și Dumneavoastră. Înainte de a lua o decizie referitoare la sănătatea Dvs, solicitați întotdeauna sfatul unuia sau mai multor medici sau alți furnizori calificați de servicii medicale pentru a vă oferi soluții personalizate. Dr. Cezar Amititeloaie, născut în anul 1981, absolvent al Facultății de Medicină și Farmacie “Grigore T. Popa”, Iași (2006), medic specialist cardiolog (2015), antreprenor, pasionat de nutriție, sport și psihologie, fondator al clubului de sănătate și sport Vivertine Iași. Anii de formare i-am petrecut în Institutele de Boli Cardiovasculare din Timișoara și Iași, în departamentele de primiri urgențe, ambulator, terapie intensivă, cardiologie intervențională și electrofiziologie. Am participat activ la diverse intervenții terapeutice spectaculoase cum ar fi implanturi de stent, ablații prin radiofrecvență, intervenții chirurgicale pe cord deschis și proceduri de resuscitare. Am fost prezent anual la numeroase congrese, expoziții și cursuri internaționale (Munchen, Paris, Berna, Amsterdam, Koln, Rimini, Marsilia, Roma, etc) pentru a fi la curent cu cele mai importante descoperiri din domeniul sănătății. Adept al principiului primum non nocere - prima dată să nu faci rău - am ales să-mi dedic cariera prevenției, dorind să-i ajut pe oameni să-și îmbunătățească stilul de viață și să-și ia responsabilitatea sănătății în propriile mâini. . . . . . 👨‍⚕ Dr. Cezar - Un cardiolog nonconformist, pasionat de nutriție, sport și psihologie 💓 Programări consultații: 💓www.doctorcezar.ro💓 ☎ +40 799 213 789 📧[email protected] facebook.com/doctorcezar.ro instagram.com/doctorcezar.ro tiktok: doctorcezar.ro Editare video 🎬Koolgraphy ☎ +40 742 300 805 📧[email protected] facebook.com/koolgraphy instagram.com/koolgraphy.ro Join this channel to get access to perks: https://www.youtube.com/channel/UCxViM_aOui-JoIx-KDowzsw/join