DLACZEGO BUDZISZ SIĘ W NOCY? Zaskakujące przyczyny

Budzenie sie w nocy miedzy 3 a 4 może być uciążliwe. A czym jest spowodowane budzenie o 3 w nocy lub w podobnych godzinach? O tym w dzisiejszym filmie. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński. ✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia: https://drbartek.pl/dziennik/ ✔️ Zasubskrybuj mój kanał i kliknij ikonę dzwonka, aby być na bieżąco: https://bit.ly/subskrybuj_moj_kanal ⏱️ SPIS TREŚCI: 0:00 | Jeśli często budzisz się w nocy, znaczy to, że coś może Ci dolegać 0:30 | Dlaczego budzimy się między 3 a 4? 3:05 | Choroba refluksowa przełyku 4:38 | Obturacyjny bezdech senny 6:26 | Nykturia - częste oddawanie moczu w nocy 7:21 | Niedobór witaminy D 8:32 | Depresja, zaburzenia na tle nerwowym 9:26 | Zespół niespokojnych nóg 10:09 | Praca zmianowa i zasypianie w nieregularnych porach 11:10 | Niezdrowy nawyk, przez który się wybudzamy 12:08 | Niesprzyjający mikroklimat w sypialni 12:58 | Suchość i wilgotność powietrza w sypialni 13:24 | Jak poprawić jakość snu i nie wybudzać się? ✔️ MÓJ E-MAIL: [email protected] ✔️ MÓJ IG: drbartekpl ✔️ MÓJ BLOG: www.drbartek.pl ✔️ KRÓTKO O MNIE: W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.