ЕШЬ и ХУДЕЙ! 😍◾НОВЫЕ ПП РЕЦЕПТЫ для ПОХУДЕНИЯ 🥙🍳◾ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ 🙂◾ ВКУСНЫЕ и ПОЛЕЗНЫЕ РЕЦЕПТЫ 😍😊

Мой влоговый канал - https://www.youtube.com/channel/UCl9Mx608dJr014UhmY03QQA Телеграмм - https://t.me/youtubemama3 Почта - [email protected] Тайм-коды: 00:00 - Приветствие 00:32 - Оладушки со шпинатом и семенами чиа 03:36 - Доставка продуктов 05:39 - ПП Хачапури 07:41 - Курица с овощами 09:38 - Паста с морепродуктами 11:29 - Шоколадные кексы 12:50 - Творожные ПП вафли Оладьи с чиа и шпинатом: 60 гр шпината 1 яйцо 30 гр семян чиа 140 гр греческого йогурта 3-4 ст л рисовой муки 1 ч л разрыхлителя 20-30 мл молока ПП Хачапури: творог - 200 гр яйцо - 2шт рисовая мука - 3 ст.л соль - щепотка разрыхлитель - 0,5ч.л сыр - 70гр Шоколадные кексы: Какао 40 гр Бананы (крупные) 2 шт. Яйца 2 шт. Разрыхлитель 1 чайн.л. Творожные ПП вафли: Творого 200 гр Рисовая мука 80 гр Молоко 65 мл Яйца (крупные) 2 шт. Разрыхлитель 0.5 чайн.л. Сахарозаменитель (или по вкусу) 3 гр Соль (щепотка) 0.2 гр #пп #ппрецепты #ешьихудей ЕШЬ и ХУДЕЙ! 😍◾НОВЫЕ ПП РЕЦЕПТЫ для ПОХУДЕНИЯ 🥙🍳◾ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ 🙂◾ ВКУСНЫЕ и ПОЛЕЗНЫЕ РЕЦЕПТЫ 😍😊