我何苦這麼努力？萎靡＆孤獨的時代：無心社交、生活無感。如何找回一點點能量，活的自在快樂？《萎靡與心盛》｜哇賽讀心書

「幸福不是沒有低潮，而是當低潮來臨時，你仍能找到前進的動力。」 「萎靡不是憂鬱，而是一種心理上的『灰色地帶』，讓人無法感到快樂。」 「心盛不是每天都超級快樂，而是一種內在穩定的滿足與成長。」 _________書籍資訊__________ 《萎靡與心盛》增強心理韌性的心盛維生素，有效擺脫空虛消沉與疲憊的惡性迴圈，開啟正向能量新動力 ➤作者：科瑞．凱斯 ➤出版社：方言文化 ➤參考連結：https://bit.ly/3D6CH4a __________章節__________ 00:00 開場 01:26 萎靡vs憂鬱 05:01 心盛是什麼？ 09:13 孤獨感造成現代人萎靡 13:46 建立社交連結、感恩行動 20:20 玩樂 24:01 結尾 🎧本集也可至各Podcast平台搜尋「哇賽讀心書」收聽： ▶▶ EP65 https://apple.co/4ifo8Kv 💡找到更多哇賽心理學｜https://portaly.cc/onyourpsy #心理學 #萎靡 #憂鬱 #上班族 #職業倦怠 #Z世代 #社交 #厭世 #emo #孤獨 #心理韌性 #壓力 #焦慮 #過勞 #快樂