✅️Ужины для похудения!!!🥗 3 вкусных рецепта с подсчётом КБЖУ!👌

#какпохудеть #захотелапохудела #худеемвкусно #dietfood #худеемвместе #ппрецепты #интервальноеголодание #худеюсбольшоговеса #пп #беларусь 👋Для сотрудничества: [email protected] ✅️ Мой сборник рецептов: https://youtu.be/zJ1lLSkddzk Курочка Терияки: (КБЖУ на всю порцию: 390/57/10/16) 230г филе куриное 50г лук 5г растительное масло 40г соевый соус 5г мёд 5г кукурузный крахмал 2г кунжут +свежие овощи Омлет с рыбкой: (КБЖУ на всю порцию: 332/41/18/4) 2 яйца 130г консервированная рыба соль, специи +свежие овощи Мясные ватрушки: ( КБЖУ на 2 порции: 600/87/25/8) 270г филе куриное 50г лук 1 яйцо 75г творог мягкий 5% 30г сыр соль, специи +свежие овощи