Як перемогти хаос війни? – біолог Петро Чорноморець про науковий підхід до виживання

Петро Чорноморець – кандидат біологічних наук, викладач освітнього простору "Майбутні" та Києво-Могилянської бізнес-школи. З Петром ми поговорили про те, як прогнозувати своє життя в постійному хаосі, які методи використовувати, щоб знизити тривогу, про смерть на фронті та відчуття провини. Також Петро поділився, як новини впливають на життя людей та про експеримент з емоційним станом під час вимкнення світла. ✍🏻Стаття від Петра Чорноморця, як не залипати у новинах: https://t.me/petro_chornomorets/114 Петро Чорноморець та його ключові думки тут: https://suslenko.live/ *** Рекомендуємо до перегляду: 🔷Олексій Соболев – https://youtu.be/C9ChaIzX_5M 🔷Станіслав Горбачевський – https://youtu.be/zyszVlzE0s8 🔷Янкі – https://youtu.be/CiofZjkLXe4 *** Підписуйтесь на нас у соціальних мережах та слідкуйте за анонсами нових інтервʼю:👇🏻 https://www.facebook.com/how.you.think https://www.instagram.com/how.you.think/ Петро Чорноморець, кандидат біологічних наук:👇🏻 https://t.me/petro_chornomorets https://www.facebook.com/petro.chornomorets/ * Автор подкасту – Андрій Сусленко, журналіст, бізнес-коуч, спеціаліст з трансформацій та комунікацій, засновник агенції розвитку COGNICOO:👇🏻 https://www.instagram.com/andrii_suslenko/ https://www.linkedin.com/in/suslenko/ https://www.facebook.com/asuslenko/ * 00:00 Початок 02:07 Які були думки Петра, коли він прокинувся зранку? 02:40 Як зараз виглядає день Петра Чорноморця? 03:29 Чим наповнене життя Петра в 9 місяць повномасштабної війни? 05:38 Як Петро зустрів війну? 08:19 З якими викликами стикається Петро через повномасштабну війну? 11:10 Як психотерапевтичні та біологічні знання допомагають впоратися під час стресу? 12:04 Як вимкнення світла впливає на емоційний стан людини? 13:19 Коли Петро адаптувався до війни та збалансував своє життя? 17:13 Як визначити свою роль під час повномасштабної війни? 19:45 Які думки були Петра про роль добровольця? 20:56 Чи було відчуття провини за те, що не пішов добровольцем? 22:31 Як визначитися з думками про те, чи бути військовим, або ж допомагати армії поза фронтом? 23:29 Чи міркував Петро про смерть на фронті? 24:57 Гармонійний режим піклування про себе та інших 26:58 Що створює можливість відновитися? 29:00 Як облаштувати свій простір та не нашкодити рідним? 31:15 Як медитація допомагає під час війни? 32:29 Як прогнозувати своє життя в постійному хаосі? 34:58 Що є професійними та персональними викликами для Петра? 37:59 Як зробити так, щоб психопати не приходили до влади? 43:57 Місце екзистенційних питань у житті Петра 45:49 Як розподіляти свою енергію і ресурси? 47:34 Які методи використовувати, аби знизити тривогу? 49:06 Чому люди читають новини щогодинно або щодня? 56:03 Чи можна адаптуватися до війни не знаходячись на фронті? 58:08 Поради, як адаптуватися до складних речей 58:55 Як знайти спільну мову між людьми, котрі були на фронті та між тими, хто був у тилу? 01:02:09 Чи є прогрес в роботі з ПТСР? 01:02:51 Що таке патріотизм для Петра Чорноморця? 01:08:30 Як підтримує сродна праця Петра під час повномасштабної війни? 01:10:39 Бліц для Петра Чорноморця