Устали от ТРЕВОГИ? Инструкция от доктора Якова Маршака. Это работает!

▶︎ мой список из 100 книг, которые нужно успеть прочитать до конца жизни, скачать бесплатно: https://tsaryuk.ru/book ▶︎ Telegram-канал: https://t.me/tsaryuk_ru — пишу про то, как создать свою личную стратегию ⚠️ Друзья, больше информации в телеграмм канале #Среда Знаний Якова Маршака ⇨ https://t.me/doctor_marshak ❇️ Полезное питание PRANA Food: https://shop.doctormarshak.ru ⬆️ Персональный промокод "TSARYUK" для моих зрителей - 15% Приветствую, друзья! Продолжаю исследовать тему тревожности, и сегодня у меня в гостях доктор био-физик, Яков Иммануэлевич Маршак. Я надеюсь, у нас получилось сформировать понимание механизма возникновения тревоги и конкретной инструкции, как тренировать организм, чтобы вернуться в тонус и не впадать в состояния повышенной тревожности. Реакция тревожного организма - импульсивность, дыхание, вегетативные функции. Как это все связано между собой? Сегодня мы обсудили с доктором Яковым Иммануэлевичем Маршаком. Этот выпуск крайне полезен всем тревожникам, как инструкция, что делать с тревогой. Подкаст должен набрать миллион просмотров, поделитесь со своими друзьями #развитие #образование #обучение ⏱ ТАЙМКОДЫ: 00:00- приветственное слово от Дениса 03:55 - чем отличаются люди с повышенной тревожностью от тех, кто способен контролировать тревожность 05:25 - знакомство Якова Иммануэлевича с тревогой 8:04 - реклама 11:14 - Эриксоновский гипноз 13:24 - диафрагмальное дыхание 19:57 - йога раньше, какая она была? 23:02 - центры тревожности в организме 27:02- центры химической констатации 32:30 - про первый подкаст с Яковым Маршаком 36:34 - реклама 39:05 - таурин,как влияет на организм 41:33- таурин и эпилепсия 48:01 - тренировки и прием добавок 54:06 - Нети Крийя 57:20 - массаж: легкие 59:58 - тревожность: кто может контролировать, а кто нет? 1:02:36 - курение и алкоголь влияет на тревожность? 1:06:05 - питание, кишечник 1:14:15 - история тревожности от Дениса 1:20:08 - советы от доктора Якова Маршака Подписывайтесь на мои соцсети: ▶︎ Instagram* http://instagram.com/mr.tsaryuk *запрещен в РФ ▶︎ Telegram: https://t.me/tsaryuk_ru ▶︎ Мой бренд одежды: https://unfollowing.ru ⚠️ Сотрудничество [email protected]