Скорость старения: как её замедлить? Ошибки, которые разрушают ваш организм!

Хотите продлить молодость и улучшить самочувствие? Получите 3 бесплатных урока по замедлению старения → https://doctor-tarasevich.ru/3v_u_1?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=3v&utm_content=yvideo050325 Старение – это естественный процесс, но вы можете замедлить его прямо сейчас, изменив несколько привычек. Смотрите видео и внедряйте рекомендации уже сегодня. В этом видео: ✔ Как физическая активность замедляет старение? ✔ Почему простая ходьба эффективнее, чем силовые тренировки? ✔ Как митохондрии определяют вашу молодость и внешний вид? ✔ Почему у вас ускоренное старение и как это исправить? ✔ Как стресс разрушает ваш организм даже без вашего участия? ✔ Оксидативный стресс: главная причина ранних морщин и болезней. ✔ Какие продукты помогают бороться с окислительным стрессом? Подписывайтесь на мой Telegram – больше полезных советов о здоровье, питании и долголетии: https://t.me/+SgKMtWaKmgljZjZi Таймкоды: 00:35 – Как физическая активность влияет на внешний вид и здоровье? 01:48 – Как простая ходьба помогает замедлить старение? 04:01 – Что делать, если нет времени на спорт? 06:45 – Как стресс ускоряет старение и что с этим делать? 08:52 – Как новости и соцсети разрушают ваш организм? 12:31 – Как правильно начинать день, чтобы не вредить здоровью? 14:28 – Почему косметология бессильна без правильного образа жизни? 16:02 – Как современные условия жизни старят нас быстрее? 21:57 – Оксидативный стресс: как он убивает ваши клетки? 27:13 – Как замедлить старение с помощью питания?