5 шагов, чтобы остановить процесс старения

Какие инструменты помогают усилить эффект от косметики и процедур омоложения и увеличивают прилив сил и энергии - смотрите в 3-х бесплатных видео → https://doctor-tarasevich.ru/3v_u_1?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=3v&utm_content=yvideo010225 Хотите оставаться молодыми, энергичными и здоровыми? В этом видео доктор Андрей Тарасевич расскажет о 5 ключевых шагах, которые помогут замедлить старение и продлить активную жизнь. 📌 Что вы узнаете из этого видео: ✔ 5 простых привычек для сохранения молодости ✔ Почему без сна вы стареете быстрее? ✔ Как питание влияет на биологический возраст? ✔ Физическая активность: правда и мифы ✔ Как стресс разрушает организм и что с этим делать? ✔ Что важно изменить в первую очередь? Подписывайтесь на Telegram-канал, где я делюсь полезными советами о здоровье, энергии и долголетии — https://t.me/+SgKMtWaKmgljZjZi Таймкоды: 00:42 – Почему сон – ключ к долголетию? 02:11 – Как питание влияет на биологический возраст? 03:39 – Что даёт физическая активность? 04:19 – Почему стресс ускоряет старение? 06:40 – Какие продукты помогают оставаться молодыми? 08:50 – Правильные жиры: что добавить в рацион? 10:04 – Почему физическая активность так важна? 11:52 – Как спорт замедляет старение мозга? 13:09 – Как стресс разрушает клетки организма? 15:30 – Настроение и молодость: научные доказательства 17:58 – Почему многозадачность крадёт энергию? 19:53 – Как внедрить полезные привычки без стресса? 22:05 – Где узнать больше? Бесплатные уроки для молодости Не упустите возможность вернуть себе молодость и здоровье!