Overthinking: làm sao để không suy nghĩ quá nhiều?

#psychology #overthinking #selfimprovement Khả năng tư duy trừu tượng vốn là một chức năng nhận thức đầy hữu dụng của con người. Nhưng khi suy nghĩ quá nhiều, chỉ có số lượng mà không có chất lượng, thì khi ấy nó tạo ra những ảnh hưởng rất xấu, khiến bạn kiệt quệ cả về thể chất lẫn tinh thần. Vậy nhưng, để ngưng được dòng suy nghĩ tự động của mình, hoàn toàn không phải chuyện dễ. Nhất là khi nó đã trở thành một thói quen cố hữu, một bản tính khó thay đổi. Việc overthinking về overthinking, xem ra chỉ làm vấn đề tệ hơn. Để giải phóng được khỏi "mê cung không lối thoát" của overthinking, bạn sẽ cần đến những giải pháp ở cấp độ sâu hơn, những sự thay đổi triệt để hơn để những vòng lặp không tái diễn. Những giải pháp đó là gì? Câu trả lời sẽ được gửi đến bạn trong chiếc video podcast này của Cosmic Writer. Subscribe channel để cùng Cosmic Writer hiện thực hóa bản thân và lan tỏa những giá trị ý nghĩa. Chapters: 0:00 Mình đã từng trải qua overthinking như thế nào? 2:00 Overthinking là gì? 3:15 Vì sao bạn lại rơi vào tình trạng overthinking? 4:39 Suy nghĩ đóng vai trò như thế nào trong cuộc sống của con người 6:03 Chuyện gì xảy ra nếu ta suy nghĩ quá nhiều nhưng không hành động 7:42 Giải pháp cho overthinking 14:33 Final thoughts Website: https://www.cosmicwriter.co/ Contact: [email protected] Facebook: https://www.facebook.com/thecosmicwriter Podcast: https://bit.ly/thecosmicwriter Instagram: https://www.instagram.com/the.cosmic.writer/ Tiktok: https://www.tiktok.com/@cosmic.writer Bạn có thể donate cho mình tại: STK: 03030374301 - HÀ QUANG MINH (TPBank) Thank you for your support.