JAK się WYSPAĆ? Sztuczne ŚWIATŁO Kontra ZDROWIE, Sen - Sebastian Kilichowski | Nietypowe Spojrzenie

Więcej info, w tym jak się relaksować: https://www.instagram.com/nietypowyjelen/ ------------------------------------------------- sklep EyeShield: https://eyeshield.com/nk Kod rabatowy na -5% NIETYPOWE5 aktywny (uwaga, nietypowE, nie nietypowY) Gościem kolejnego odcinka podcastu Nietypowe Spojrzenie jest Sebastian Kilichowski. Sebastian jest inżynierem oraz dyplomowany dietetyk kliniczny. Obecnie tworzy firmę produkującą okulary blokujące światło niebieskie i zdrowe oświetlenie. Aktualnie skupia się na edukacji o wpływie światła na zdrowie i rytmie dobowym. Słuchając naszej rozmowy poznasz: jak w końcu być wyspanym, co niewysypianie się robi z Twoim organizmem, dlaczego nocne zmiany są szkodliwe, co to jest rytm dobowy, badania które wskazują szkodliwość sztucznego światła na nas, i wiele innych ------------------------------------------------- 🙋‍♂️Linki do strony Sebastiana oraz social mediów: ➡️ Strona: https://eyeshield.com/nk ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/sebastiankilichowski/ ------------------------------------------------- 🙋‍♂️ Typowy Jeleń (Sebastian Chamera) ➡️ Wejdź na moją stronę: https://typowyjelen.pl/ 🤳 Skróty rozmów i vlogów na TikToku, YT Shorts oraz FB i IG Reels: ➡️ TikTok: https://www.tiktok.com/@nietypowyjelen ➡️ Facebook: https://www.facebook.com/nietypowyjelen/ ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/nietypowyjelen/ ➡️ W czym mogę Ci pomóc? [email protected] ------------------------------------------------- ➡️Zapisz się na darmową konsultację http://typowyjelen.pl/wspolpraca/ ➡️Pobierz darmowy e book o 3 narzędziach w walce ze stresem: https://typowyjelen.pl/landing-ebook ------------------------------------------------- 00:00 Zajawka 00:50 Sebastian Kilichowski 06:30 Przystosowanie do światła LED 12:50 O lampach antydepresyjnych 16:00 Zagrożenia sztucznego światła 33:50 O Okularach blokujących światło niebieskie 37:50 Pomiary spektrometrem 48:10 O pracy zmianowej 52:20 Jak ułożyć sobie idealny dzień 57:50 O budzikach 01:03:25 Czytanie przy czerwonym świetle 01:08:30 Detoks od kawy ------------------------------------------------- #zdrowie #technologia #okulary