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開脚ベターが30日で出来るようになるストレッチ【毎日10分】
山澤 礼明【筋肉チャンネル】
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開脚ベターが30日で出来るようになるストレッチ【毎日10分】
毎日10分で開脚できるようになるストレッチ動画です! 山澤礼明愛用のサプリメントはこちら→マイプロHP http://tidd.ly/ba9c90af マイプロテインは『YAMASAWA』コードを使うとどんなセール時でも更に1%安くなりますので是非。通常セールが50%引きなら51%引になります。 【目次】
00:00
オープニング
00:27
腿裏のストレッチ
01:46
大臀筋のストレッチ
03:03
腿裏と体側のストレッチ
04:24
仰向けで腿裏ストレッチ
05:42
大転子のストレッチ
07:00
大臀筋のストレッチ
08:22
腿内側ストレッチ
09:40
エンディング
10:07
おまけ:撮影秘話 山澤礼明オリジナルアパレル「REY 」 https://www.rey-fit.com 山澤礼明Instagram http://instagram.com/rey.yamasawa 山澤礼明Twitter https://linktr.ee/YamasawaRey 以前出したオススメのストレッチの動画
https://youtu.be/7HlnUXOn208
ジムを経営する山澤礼明のサブチャンネル
https://youtu.be/tfKo21S_ewQ
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