#25 ALANO PODKASTAS: Kaip išgyventi šiuolaikiniame pasaulyje? Gyd. Dalius Barkauskas

Šiame epizode, Alānas kalbina Dalių Barkauską – buvusį Lietuvos olimpinės rinktinės vyr. gydytoją. Dalius dalinasi savo įžvalgomis apie sveikos gyvensenos filosofiją bei žmogaus kūno pajėgumų rezervą. Pokalbyje girdėsite - kaip teisingai treniruoti kūną, kodėl smegenų kraujotaka yra ypatingai svarbi ir kaip rinkti informaciją sveikatos srityje. Taip pat sužinosite kokius mitybos bei judesio principus rekomenduoja skirtingiems gyvenimo etapams. 🎁 Su specialiu nuolaidos kodu “ALANOPODKASTAS” išbandyk FitMe nemokamai čia 👉 https://fitme.lt/ Ką rasi programėlėje? 🥑 Individualų mitybos planą - planuoklį 🍕 1800 receptų bazę 🛒 Laiką taupantį pirkinių krepšelį 🏋️ Efektyvias Alano treniruotes 🎓 Specialistų paskaitas ir kursus 📚 Sveikos gyvensenos gidą 🤝 Palaikymo bendruomenę 💬 Prisijunk prie FitMe aktyvios bendruomenės! → https://bit.ly/3RLq96v → / https://www.instagram.com/fitme_lt_official/ → / https://www.facebook.com/fitme.lt 🎙️ Alanas Dzeranovas → https://www.instagram.com/alanas_dzeranovas/ 🎙️ Dalius Barkauskas → https://www.lrytas.lt/zyme/dalius-barkauskas 📣 Prenumeruok kanalą, spausk LIKE, komentuok ir nepraleisk naujų įrašų su įdomiais pašnekovais! Komentaruose parašyk kokį svečią norėtum matyti Alano podkaste ir mes jį pakviesime! 🕐 Spausk ir žiūrėk konkrečią temą: 00:00 - Įžanga 02:16 - Pristatymas 03:03 - Kvietimas prenumeruoti 03:28 - Alãno padėka Daliui Barkauskui 05:40 - Kaip Dalius pradeda dieną? 10:38 - FitMe 10:53 - Sveikos gyvensenos filosofija 18:27 - Žmogaus gyvenimo trukmės pokytis 24:55 - Smegenų poilsio svarba 27:31 - Pajėgumų rezervo reikšmė 32:34 - Smegenų kraujotakos ypatumai 34:19 - Kaip atsirinkti informaciją 38:38 - Kūno treniravimo protokolai 50:26 - Kouk Sun Do sistema 56:33 - AKVILĖ 57:41 - Judėsio protokolai pagal amžių 01:06:47 - Intuicija 01:15:22 - Kada reikia kliautis mokslu? 01:21:40 - Klausimas žiūrovams. 01:23:17 - Mityba / Baigiamieji žodžiai #AlanoPodkastas #FitMe #SveikasGyvenimoBudas #vanduoAkvile