"최고의 치매 전문 의사가 강력 추천합니다" 100세까지 뇌를 총명하게 지켜줄 음식 한 가지 / 나이 들어도 최고의 기억력을 유지하는 방법 / 책읽어주는여자 건강 오디오북

*아마존 재팬 건강 분야 베스트셀러! *일본 최고의 치매 명의가 알려주는 궁극의 뇌 건강법 ☆책소개 : 『백년 두뇌』 마흔부터 시작하는 기적의 두뇌 습관 지은이_하세가와 요시야 옮긴이_조해선 펴낸곳_북라이프 ‘어, 그게 뭐지?’ 하는 증상이 잦아지고 있는가? 어제저녁에 무엇을 먹었는지 생각나지 않고 방금 만난 미팅 상대의 이름이 기억나지 않는다. 요즘 들어 ‘혹시 나도 치매 아니야?’라는 말을 자주 한다면, 당신에겐 이 책이 꼭 필요하다! 최근 한 조사 결과에 따르면 65세 이상의 치매 발병률이 9.5~13%, 80세 이상은 40%를 넘는다고 한다. 즉 10명 중 1명이 치매에 걸리는 시대가 온 것이다. 『백년 두뇌』는 일본에서 손꼽히는 치매 명의 하세가와 요시야 박사가 28년간 신경외과·치매 전문의로 활동하며 몸소 터득한 뇌 관리법을 담은 책이다. 저자는 ‘두뇌, 신체, 환경’이라는 세 가지 관점에서 다양한 사례와 뇌과학적 근거를 조합하여 ‘평생 쓸 수 있는 뇌’를 만드는 방법을 전한다. 나이가 들수록 우리 뇌의 기억력이 떨어지는 이유는 무엇인지를 과학적인 측면에서 설명하고, 체크리스트를 통해 현재 나의 상태가 어느 정도인지 점검해볼 수 있다. - 예스24 책 소개 참고 - ☆타임라인 0:00 들어가는글 0:22 오프닝 및 책소개 2:09 백년 두뇌를 만드는 몸 관리법 23:06 클로징 멘트 *이 영상은 저작권자의 허락을 받아 제작되었습니다. *내용의 일부를 낭독하였기에 더 궁금하시다면 책을 직접 읽어 보시길 권합니다. ※ 본 영상은 건강증진을 위해 제작된 콘텐츠로서 저자의 개인적인 의견을 바탕으로 출간된 도서의 일부분을 낭독하였음을 알려드리며, 본 영상의 내용만으로 의학적인 진료를 대신할 수 없으며, 정확한 내용은 해당 분야 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다. 🎵BGM 🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : 가을바람 - https://youtu.be/-tx6q_4KGxs #건강 #건망증 #치매예방 #뇌에좋은음식 #기억력에좋은음식 #치매예방에좋은음식 #기억력 #기억력향상 #기억력강화 #뇌건강 #늙지않는법 #늙지않는뇌 #치매 #계란 #달걀 #책읽어주는여자 #오디오북 #건강에세이 #asmr #듣기좋은 #목소리 #잠들기전 #아침에 #일어나 #차안에서 #버스안에서 #지하철에서 #출근길 #퇴근길 #산책길 #50代 #60代 #70代 #중년 #노년 #시니어 #중년건강 #노년건강 #시니어건강 #백세시대 #무병장수 #장수비결 #건강비법 #건강상식 #건강정보 #추천도서 #강력추천 #아마존 #베스트셀러