음식으로 콜레스테롤 떨어뜨리는 방법 1부 l 포화지방 편 l 빵, 과자, 아이스크림, 믹스커피, 육류, 면류, 탕류, 밥류 l 닥터딩요

- 2부도 많은 시청 부탁드립니다 : https://youtu.be/LbFrj12cQqY - 보건복지부 질환 관리를 위한 바른 식생활 가이드 : http://www.mohw.go.kr/react/jb/sjb030301vw.jsp?PAR_MENU_ID=03&MENU_ID=032901&CONT_SEQ=337296 - 식약처 외식 영양성분 자료집 : https://www.mfds.go.kr/brd/m_231/view.do?seq=33042&srchFr=&srchTo=&srchWord=&srchTp=&itm_seq_1=0&itm_seq_2=0&multi_itm_seq=0&company_cd=&company_nm=&page=1 인트로 0:00 목차 1:19 총론(서론) 1:44 콜레스테롤을 떨어뜨리는 것이 어려운 이유 2:36 지방 총론 10:06 포화지방 17:38 빵/케이크/디저트 20:33 과자/아이스크림 25:11 면류 27:10 커피믹스/초콜릿 28:43 육류 29:56 삼겹살 먹는 법 33:12 가공육/햄버거 36:33 탕류/밥류 37:19 2부 예고편 38:54 #콜레스테롤 #음식 #약안먹고콜레스테롤낮추기