Эти простые ПРИВЫЧКИ забустят ЗДОРОВЬЕ, МЫШЛЕНИЕ и всю вашу ЖИЗНЬ | Доктор Масгутов

✅ Telegram бот, который поможет Вам вернуть, создать и прокачать Ваше здоровье: https://l.biomai.ru/YtVZdrv 👉 Записаться на консультацию и предотвратить первопричины болезней: https://terushkin.ru/ 🔵 Больше полезного контента в моем Telegram → https://t.me/doc_terushkin/ 📙 Мои методички: По гормонам → https://pro-health.space/Methodology_for_hormones?utm_source=youtubeshorts По общему анализу крови → https://pro-health.space/OAK?utm_source=youtubeshorts По биохимическому анализу крови → https://pro-health.space/biochemistry?utm_source=biochimyt Руслан Масгутов: YouTube канал: https://www.youtube.com/@ruslanmasgutov Telegram канал: https://t.me/+i5dNV8x2x1FkM2Fi 📍 Inst (запрещённая на территории РФ социальная сеть): https://www.instagram.com/doctor.terushkin 📍 По вопросам сотрудничества и рекламы: Татьяна: https://t.me/producer_tati Навигация (тайм-коды): 00:00 - Интро 00:36 - Приветствие 01:18 - Какую воду пить утром будет лучше всего? 04:38 - Как правильно начать день? 10:40 - Что можно сделать для максимально эффективного сна? 16:33 - Про печень: нужно ли делать детокс? 22:29 - Почему нужно работать сразу со всем ЖКТ? 27:02 - Какую роль вода играет в нашем здоровье? 31:22 - Какие продукты нужно навсегда исключить их рациона? 35:56 - Про сахарозаменитель: польза или вред? 39:07 - Дружим ли мы с паразитами, бактериями и прочей патогенной средой? 46:09 - Что делать, если есть подозрение на паразитоз? 50:42 - Зачем нужно менять свои привычки? 56:18 - Какой пропить пробиотик, чтобы все было хорошо? 1:02:08 - Итоги ____________ Официальный канал Терушкина Романа Алексеевича - врача-эндокринолога, автора более 20 научных работ в области эндокринологии и биохимии. Основная задача этого канала – помочь Вам научиться слушать свой организм, понимать, что с ним происходит: предотвратить развитие болезни или вовремя обратиться за квалифицированной медицинской помощью. Как не «залечить» себя. Поговорим про ценность жизни, и о том, как прожить её качественно! Роман основал экосистему здоровья, имеет более 9 лет врачебной практики и 7000+ пациентов, эксперт, в своей профессии, лечит первопричины и предотвращает появления болезни. Один из самых популярных эндокринологов YouTube, гость подкастов, которые находятся в ТОПе самых просматриваемых роликов на тему медицины, и собирают миллионы, сотни тысяч просмотров, постоянный эксперт в блогах и каналах-миллионниках. Экспертные статьи с Романом публиковались в крупнейших изданиях. Терушкина Романа Алексеевич: Выпускник РУДН по специальности «Лечебное дело»; Ординатуры РУДН - кафедры эндокринологии, врач-эндокринолог; Проходил обучение у Скального В.В. и Скального А.В.; Повышал квалификацию у коллег из европы, азии и США. Основные профили лечения: - Заболевания щитовидной железы; - Головные боли; - Ожирение; - Депрессия; - Хроническая усталости, повышенная утомляемость, тревожность, стресс; - Проблемы гормональной системы; - Любые виды анемии; - Проблемы кожи, ногтей и волос. ------------ 🚀 YouTube - канал ведется командой → https://bs-youtube.ru/ ------------ #Подкаст #ЗдоровыеПривычки #КакИзменитьЖизнь #РусланМасгутов #РоманТерушкин