ПЕРЕЇДАННЯ та Стрес - ЯК вийти із замкнутого кола та СХУДНУТИ? Метод Олесі Єгоричевой

Таким чином, сет-поінт - це та вага, яку ваше тіло підтримує самостійно, без будь- якої участі з вашого боку і без обмежень харчування. ✅РАХУЕМО СЕТ-ПОІНТ 1. Для жінок = (зріст (см) * обхват над грудьми (см) / 250) + за кожні 10 років понад 30 років по 1,6 кг + за кожну дитину по 1,1 кг. 2. Для чоловіків = (зріст (см) * обхват під грудьми (см)) / 240 + за кожні 10 років понад 30 років по 2,7 кг. 👩🏻‍💻Рекламні пропозиції: [email protected] Всім привіт! З вами Анна Олицька. Сьогодні в гостях на інтерв'ю експерт у сфері правильного харчування та мотиваційний блогер – Олеся Єгоричева. Поговоримо про схуднення, експериментальні дієти, розлад харчової поведінки, нутриціологію, мотивацію і не тільки. Скільки ваги без шкоди здоров'ю можна скинути за 1 місяць? Де знайти мотивацію? Що їсти на сніданок та на вечерю? Чи можна їсти "молочку" при схудненні? Чи шкідлива кава? Які види спорту допомагають спалювати жир та зміцнювати тіло? Для чого потрібно випивати певну норму води? Як із віком змінюється метаболізм? Як стрес впливає на вагу? Відповіді на ці запитання та багато іншого - у новому відео. Приємного перегляду! Олеся Єгоричева в Instagram: https://www.instagram.com/ole.ole__/ Олицька в Instagram: https://www.instagram.com/anna_olitskaya/ 🔔Ще великий цікавих відео незабаром на моєму каналі, підписуйся – https://www.youtube.com/channel/UCwp49eWxfDsbez0h4LMAUdQ 🎬Інші випуски: Чи можна схуднути в АМЕРИЦІ? Раціон харчування, синці від масажу та мотивація https://youtu.be/-zhN4fkQ314 МІНУСИ життя в США: нашестя американських тарганів, розлука з сином на 1.5 місяці, почуття провини https://youtu.be/Vi0E3g644jY TOP USA: як УКРАЇНЦІ роблять ГРОШІ в США? Сльози ВІЙСЬКОВИХ, СКАНДАЛ з Горбуновим https://youtu.be/JwYOckEXexc ШУКАЮ житло! ЗАГРОЗА СИНУ. Інтерв’ю з МАРИНОЮ ГОЛД: побачення в США за гроші, ТІНДЕР для багатих https://youtu.be/aw1ih3mRCuA РУМ-ТУР в новій квартирі. КУДИ я знову переїхала? Як заощадити 10 тисяч доларів на переїзді до США? https://youtu.be/uIjdhuEDWoI Віддала сина в табір в США, суд і доноси і експерименти над українськими дітьми https://youtu.be/vACwQagvMic 00:00:00 - У цьому випуску 00:01:12 - Як фітоняшка скинула 45кг? 00:03:56 - Від чого ми насправді гладшаємо? 00:06:54 - "Шкіра висіла" 00:09:22 - "Я не могла припинити їсти" 00:13:24 - Розлад харчової поведінки 00:18:46 - Олеся про свій шлях схуднення 00:22:57 - Навіщо навчатися нутриціології? 00:27:01 - Про мотивацію, звички та мету 00:29:31 - Елітні клініки з різними підходами до харчування 00:36:22 - Що їсть Олеся? 00:42:05 - Як «підсадити» чоловіка на дієт-харчування? 00:47:24 - Інтервальне голодування 00:50:32 - Спорт та «жор» 00:53:13 - Скільки води потрібно пити? 00:54:16 - Як старіння заважає худнути? 01:01:14 - Целюліт: причини та стадії 01:03:50 - Косметичні процедури Олесі 01:04:20 - Особисте життя, «засекречений» чоловік Олесі 01:07:43 - Вплив стресу на твою вагу