Zapomniana witamina ożywiająca umysł. Na mgłę mózgową i pamięć

Jak poprawić pamięć i koncentrację? Zdrowa dieta na pamięć, zdrowie mózgu, przy tzw. mgle mózgowej, powinna uwzględniać kluczowe składniki dla układu nerwowego. Jednym z nich jest cholina, eks-witamina, której doskonałym źródłem jest żółtko. W filmie wyjaśniam, ile jajek dziennie zjeść, by dostarczyć odpowiednie ilości choliny. W drugiej części filmu wymieniam pozostałe składniki, których uwzględnienie w diecie może przynieść korzyści dla pracy mózgu. Jeśli więc ciekawi Państwa, jak polepszyć pamięć i koncentrację, jak poprawić funkcje poznawcze, co robić, gdy dolega nam mgła mózgowa, to zapraszam do oglądania. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński. ✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia: https://drbartek.pl/dziennik/ ✔️ Zasubskrybuj mój kanał i kliknij ikonę dzwonka, aby być na bieżąco: https://bit.ly/subskrybuj_moj_kanal SPIS TREŚCI: 0:00 | Składniki na poprawę zdrowia mózgu, pamięć i koncentrację 0:40 | Zapomniana witamina – cholina. Ile jajek jeść, by ją dostarczyć? 9:22 | Inne składniki wspierające pracę i zdrowie mózgu ✔️ MÓJ E-MAIL: [email protected] ✔️ MÓJ INSTAGRAM: drbartekpl ✔️ MÓJ FANPAGE: fb.me/drbartekpl ✔️ MÓJ BLOG: www.drbartek.pl ✔️ KRÓTKO O MNIE: W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.