Winkearme: 4 Tipps für straffe Arme (erstaunlich!)

Welcher Konstitutionstyp sind Sie? Und wissen Sie, wie Sie mit anstatt gegen Ihren Körper arbeiten? Machen Sie den Test und finden Sie es heraus um länger gesund, aktiv und attraktiv zu bleiben. ▶︎ https://www.holistic.house/koerpertypen-test?utm_source=youtube.com&utm_medium=social&utm_campaign=evergreen In diesem Video erkläre ich Ihnen, wie Sie schlaffe Arme straffen und die Hautalterung verzögern können. Ich zeige Ihnen die Ursachen schlaffer Oberarme, die Rolle von Ernährung, Hormonen und Lebensstil sowie Tipps zur Verbesserung der Hautelastizität. Mit meinen einfachen Strategien und Übungen können Sie Ihre Oberarme wieder in Form bringen. Erfahren Sie mehr über die besten Anti-Aging-Techniken, gesunde Ernährung und effektives Stressmanagement. Jetzt abonnieren für mehr Gesundheitstipps! Ich wünsche Ihnen viel Spaß, Ihr Dr. med. Ulrich Bauhofer Studien als Link: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6305861/ https://www.nature.com/articles/ncpendmet0379 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8886750/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8255405/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7859014/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4417336/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12762829/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27434176/ https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0190962204022200 https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0378512299000778 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11705091/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19523511/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18852329/ https://www.nature.com/articles/s41598-023-37207-9 https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/acel.12341 _____________________________________________________________ 📕 Ihre Gesundheitsreise beginnt hier: ▶︎ Finden Sie Ihren Körpertyp heraus: https://holistic.house/koerpertypen-test-yt ▶︎ Ihr Detox-Programm für Zuhause: https://www.holistic.house/reset-yt ▶︎ Der 21-Tage-Kickstart Abnehmkurs: https://holistic.house/21tage-kickstart-yt ▶︎ Online-Workshop mit Dr. med. Ulrich Bauhofer: https://www.holistic.house/online-workshop-yt _____________________________________________________________ ▶︎ Hier erfahren Sie mehr: https://www.holistic.house/ ▶︎ Mein Tiktok: https://www.tiktok.com/@dr.med.ulrich.bauhofer ▶︎ Mein Instagram: https://www.instagram.com/ulrichbauhofer/ ▶︎ Was möchten Sie in Zukunft auf diesem Kanal sehen? Ihre Meinung zählt: https://www.holistic.house/umfrage Dr. med. Ulrich Bauhofer ist Arzt und Spezialist für die ganzheitliche Heilkunde Ayurveda. Er war einer der ersten beiden westlichen Schulmediziner, die den Ayurveda in den 1980er Jahren von den bedeutendsten Vaidyas (Ärzten) Indiens lernen durften. Dr. Bauhofer: „Ich war sofort fasziniert von der ältesten Heilkunst der Welt. Der große Unterschied zu unserer heutigen Akutmedizin liegt in der tagtäglichen Gesundheitspflege. Ganz einfache, leicht umsetzbare Routinen & Rituale münden in ein klares Ziel: So lange wie möglich so gesund, aktiv und attraktiv wie möglich zu bleiben. Die moderne Longevity (Langlebigkeit) Forschung entdeckt diese Methoden gerade neu und weist sie wissenschaftlich nach. Man kann es eigentlich so zusammenfassen: Die Antwort auf die Herausforderungen unseres hektischen westlichen Lebensstils habe ich im weisen Osten gefunden". Diese alltagstauglichen Gesundheitsstrategien sind zeitlos und bewährt. Die Kombination aus modernster Wissenschaft und uraltem Menschheitswissen ist die Erfolgsformel für ein langes, gesundes und glückliches Leben. Dr. med. Ulrich Bauhofer ist Arzt, Meditationstrainer, Bestseller Autor, Speaker und berät seit 30 Jahren mittelständische Unternehmen und Dax Konzerne in Gesundheitsfragen. Er war an der Neuordnung der Jahrtausende alten Heilkunde als leitendes Mitglied einer internationalen Wissenschaftlergruppe beteiligt und hat mehrere Kliniken aufgebaut und geleitet. Menschen zu einem gesunden Lebensstil ohne Verzicht zu inspirieren, bezeichnet er als seine Berufung: Denn es gibt keinen größeren Genuss als Gesundheit. Rechtlicher Hinweis / Disclaimer: Die Videos dienen ausschließlich Ihrer Information und ersetzen nicht die fachliche Beratung durch einen Arzt oder Apotheker und dürfen nicht als Grundlage zur eigenständigen Diagnose und Beginn, Änderung oder Beendigung einer Behandlung von Krankheiten verwendet werden. Haftung ausgeschlossen #gesundheit #lebensmittel #ernährung Kapitel 00:00 - Einleitung und Problemzonen 00:39 - Ursachen schlaffer Arme 01:04 - Rolle der Gene und Hautveränderungen 01:36 - Einfluss von Diäten und Alter 02:02 - Ernährung und Hautelastizität 02:42 - Hormonelle Veränderungen 03:12 - Wechseljahre und Hautalterung 04:09 - Bedeutung von Wachstumshormonen 05:15 - Risiken und Nebenwirkungen 05:54 - Tipps zur Stressreduktion 06:24 - Gesunde Ernährung und Sport 07:07 - Schlaf und Regeneration