Was tägliches Ausdauertraining mit dir macht!

Ausdauer ist die Grundlage für alles – ob im Alltag, beim Sport oder für die Gesundheit. Laurin erklärt, was Ausdauer wirklich bedeutet, wie sie trainiert wird und warum sie so wichtig für Körper und Geist ist. Egal, ob ihr eure Fitness verbessern, eure Ziele erreichen oder einfach nur Spaß am Sport haben wollt – hier findet ihr alles, was ihr wissen müsst! 🚴‍♂️💪 Werde Mitglied des Kanals und sichere dir viele Vorteile und Bonus-Content: https://gcn.eu/JoinGCNaufDeutsch ▬▬ Du hast eine Frage? ▬▬▬▬ Du hast eine Frage zum Video, oder dir brennt schon länger eine allgemeine Frage zum Thema Radsport auf der Seele? Dann kommentiere einfach unter dem Video mit dem #fraggcn . Wir werden uns dann in unserer monatlichen Serie "Frag GCN", hier auf YouTube, so vielen Fragen wie möglich widmen. ▬▬ Timestamps ▬▬▬▬ 00:00 - Intro 00:23 - Was ist Ausdauer? 01:04 - Wie misst man Ausdauer? 03:07 - Was Kardiotraining mit dir macht 04:41 - Wie viel Training ist genug? 05:40 - Das beste Ausdauertraining? ▬▬ Interessante Links ▬▬▬▬ Werde Teil des offiziellen GCNxStrava-Clubs 🔗 https://gcn.eu/stravaclub . ▬▬ Lust auf mehr Videos? ▬▬▬▬ ▶️ Memberships 👉 https://gcn.eu/JYTM 📹 Eines unserer Lieblingsvideos 👉 https://gcn.eu/Lieblingsvideos 📹 Eines unserer Highlights vom Außendreh 👉 https://gcn.eu/Highlights 📹 Unsere wöchentliche Show 👉 https://gcn.eu/GCNaufDeutschShow ▬▬ Musik ▬▬▬▬ 🎵Lizenziert bei Epidemic Sound 🎵 ▬▬ Hashtags ▬▬▬▬ #gcn #gcnaufdeutsch #rennrad #fahrrad ▬▬ Fotos ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ © Velo Collection (TDW) / Getty Images © Sirotti / https://www.sirotti.it/ ▬▬ Wer wir sind ▬▬▬▬ Willkommen bei GCN auf Deutsch - von den Köpfen hinter Global Cycling Network (GCN). Wir bringen jede Woche neue Radsportvideos auf Deutsch. Wir machen euch schneller und besser auf dem Rad! - egal ob Rennrad, Cross-Rad oder Gravel-bike. Unser Presenter Team aus Ex-Radprofis hilft gerne weiter! Jeden Dienstag bringen wir in der GCN auf Deutsch Show aktuelle News aus dem Radsport. Seid ein Teil von YouTubes größter und bester Radsport-Channel Gruppe, jetzt auch auf Deutsch! GCN auf Deutsch ist ein Kanal von Play Sports Network Limited, einem Unternehmen, das im Handelsregister von England und Wales eingetragen ist. ▬▬ Folgt uns! ▬▬▬▬ 📱 Facebook: https://gcn.eu/gcnaufdeutsch-facebook 📱 Instagram: https://gcn.eu/Instagram-GCNDeu 📱 Twitter: https://gcn.eu/gcnaufdeutsch-twitter 📱 TikTok: https://gcn.eu/gcnaufdeutsch-tiktok ▬▬ Mehr von GCN ▬▬▬▬ GMBN: https://gmbn.eu/YouTube GMBN Tech: https://gmbn.tech/YouTube EMBN: https://embn.me/YouTube GCN: https://gcn.eu/YouTube GCN Tech: https://gcntech.co/YouTube GTN: https://gtn.io/YouTube GCN en Español: https://gcn.eu/EspanolYouTube GCN Italia: https://gcn.eu/ItaliaYouTube GCN en Francais: https://gcn.eu/FrancaisYouTube GCN Training: https://gcn.eu/TrainingYouTube GCN Racing: https://gcn.eu/RacingYouTube ▬▬ Danke an unsere Sponsoren ▬▬▬▬ Canyon: https://gcn.eu/canyon-de Hunt Wheels: https://eu.huntbikewheels.com Wahoo: https://gcn.eu/wahoo-de Selle Italia: https://gcn.eu/SelleItaliaDE Park Tool: https://gcn.eu/ParktoolDE Zwift: https://gcn.eu/Zwift-de CamelBak: https://gcn.eu/CamelbakDe Sidi: https://gcn.eu/SidiShoes Ekoi: https://gcn.eu/EkoiDE Silca: https://gcn.eu/SilcaEUGCN Close The Gap: https://gcn.eu/CloseTheGap Ortlieb: https://gcn.eu/Ortlieb MyVelo: https://gcn.eu/myvelo