Was du über Melatonin wissen solltest

In diesem Video geht’s um Melatonin, unser sogenanntes “Schlafhormon”. Dabei ist Melatonin viel eher ein “Dunkelhormon” – es sagt unserem Körper, dass es Nacht wird. Viele nehmen es deshalb, um schneller einzuschlafen oder um besonders tief oder lange zu schlafen. Aber funktioniert das überhaupt? Und wenn ja, wie? Wir klären, was Melatonin mit dir macht, worauf du auf jeden Fall achten solltest, wenn du es nimmst und wie du tatsächlich besser schläfst. Werbung: Kostenlos & spielerisch Sprachen lernen mit Duolingo: https://bit.ly/DoktorWhatson-duolingo Alle Quellen: https://docs.google.com/document/d/1JtFa_rhDSkt2KeH0psRZvISN8cwJCuIKtkkGC8G5fLo/edit?tab=t.0 Unterstützt uns per Kanalmitgliedschaft direkt hier auf YouTube oder über Patreon: http://patreon.com/DoktorWhatson oder einmalig über PayPal: https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=M9ALDL3JM8XWU Unser Spendenkonto: DE46 3705 0198 1936 5334 86 BIC: COLSDE33 Merch gibt's hier: https://www.doktorwhatson.shop/ Instagram: http://instagram.com/DoktorWhatson Twitter: http://www.twitter.com/DoktorWhatson Discord: http://discord.me/DoktorWhatson Kapitel: 0:00 Melatonin soll bei Schlafproblemen helfen 0:37 Das Schlafhormon 1:41 Was macht Melatonin? 4:47 Werbung: Duolingo 5:59 Probleme 7:55 Nahrungsergänzungsmittel 11:18 Fazit