Warum Dein Puls zu hoch ist und was Du dagegen machen kannst

Zahlen, Daten und Fakten über die eigenen Aktivitäten zu sammeln kann die Motivation beim Sport erhöhen. Doch manchmal verwirren diese Daten auch. Dann macht man sich Sorgen, weil die Uhr einen sehr hohen Puls meldet. Doch ist diese Sorge überhaupt berechtigt? Und falls ja, was kannst Du tun, damit Dein Puls beim Joggen eben nicht ins Unermessliche steigt? Dieses Video liefert Dir die Antworten und Hintergründe dazu. 00:00 Das Problem 00:36 Wer bin ich und was zeichnet mich aus? 01:29 Puls vs. Herzfrequenz - Ist das dasselbe? 02:02 Ruhepuls, Maximalpuls und Belastungspuls 02:42 Welche Faktoren können die Herzfrequenz beeinflussen? 04:56 Ist Dein Puls überhaupt zu hoch? 06:27 Ja, er ist zu hoch! 06:50 Daran liegt - und das kannst du dagegen tun! 10:21 Konsistency is key! So ermittelst Du Deine Pulsbereiche: https://mission-triathlon.de/pulszonen-berechnen-so-ermittelst-du-deine-pulsbereiche-richtig/ 🔴 Pulsmesser für den Oberarm: https://amzn.to/4cLBhbp* Unsere Partner-Angebote (mit Rabattcodes): https://mission-triathlon.de/partner/ Unsere Trainingspläne und Online-Kurse für Dich: https://mission-triathlon.de/angebote/ Unterstützen kannst Du uns hier: https://mission-triathlon.de/werbung-und-unterstutzung/ 🎙 Mission Triathlon Podcast: https://mission-triathlon.de/der-mission-triathlon-podcast/ 💌 Unser Newsletter: https://mission-triathlon.de/newsletter/ 🌍 Unsere Webseite: https://mission-triathlon.de https://www.facebook.com/MissionTriathlon https://www.instagram.com/missiontriathlon.de/ 👕 Shirts & Hoodies - https://mission-triathlon.shop 🔴 Affiliate-Links (Wenn Du über diese Links etwas bestellst, bekommen wir eine kleine Provision)