Twoja dieta Cię SABOTUJE! Oto dlaczego kobiety NIE MOGĄ jeść jak faceci, jeśli chcą schudnąć!

Twoja dieta Cię SABOTUJE! Oto dlaczego kobiety NIE MOGĄ jeść jak faceci, jeśli chcą schudnąć! W najnowszym odcinku „Rozmów w Dresie” Ania Kolasinska rozmawia z Dominiką Czajką, ekspertką ds. zdrowia hormonalnego i dietetyki, o tym, jak dostosować styl życia do cyklu menstruacyjnego. Poruszają tematy wpływu stresu, snu i diety na równowagę hormonalną, a także jak skutecznie monitorować owulację bez wizyty u lekarza. Dominika obala popularne mity dotyczące cyklu menstruacyjnego, wyjaśnia, jakie produkty spożywcze pomagają złagodzić objawy PMS i bóle menstruacyjne oraz jak zoptymalizować treningi w zależności od fazy cyklu. To rozmowa pełna praktycznych wskazówek dla każdej kobiety, która chce lepiej zrozumieć swoje ciało i zdrowie hormonalne. 00:00-03:01- Start 03:02-05:50- Dlaczego warto wysłuchać tego odcinka 05:51-09:30- Jak poznawać swój cykl? 09:31-12:00- Cykl a antykoncepcja 12:01-18:20- Podział faz cyklu 18:21-25:55- Jak rozpoznać posiadanie owulacji 25:56-29:19- Aplikacje do kontrolowania cyklu 29:20-40:41-Styl życia a fazy cyklu 40:42-46:33- Czy są jakieś produkty, które źle wpływają na estrogeny? 46:34-50:04- Produkty, które zmniejszają PMS 50:05-55:00- Mity dotyczące fazy cykli, menstruacji 55:01-01:07:01- Najczęstsze przyczyny zaburzeń hormonalnych 01:07:02- Jak zacząć dbać o swój cykl? KONTAKT - [email protected]