TWISTER KFC na pół miesiąca - 15 sztuk

🥗 Przepisy, Pojemniki, Przyprawy - https://policzona-szama.pl/ ​- skomponuj zdrową kuchnię ✅ Mieszanki do Kurczaka - https://policzona-szama.pl/collections/przyprawy W odcinku zobaczycie przepis na fit dietetyczne TWISTERY KFC. Twister z rewelacyjnymi wartościami odżywczymi stanowić będzie dla mnie jedno z czterech posiłków na pół miesiąca. Pyszna domowa wersja z soczystym filetem z piersi kurczaka w chrupiącej i pikantnej panierce. Krok po korku sposób na 15 szt. wrapa TWISTER. Wszystko to za sprawą praktycznego połączenia w wykonaniu kurczaka w piekarniku. Na 15 szt. potrzebujesz: (chcesz mniejszą ilość? Podziel składniki przez 5 aby otrzymać 3 szt.) - Pierś z kurczaka 1800 g - wrapy 15 szt. - chipsy STRON EXTRA HOT Pepperoni - 100 g - Doritos HOT Pepper - 100 g 🥗 PANKO 200 g (np. https://policzona-szama.pl/collections/orientalne/products/panierka-panko-200-g) - maślanka 300 g - czosnek 4 ząbki - jogurt grecki 400 g - skyr 5 kubków x 150 g - musztarda sarepska 100 g - sałata lodowa - pomidor x 2 Przyprawy: - papryka słodka 15 g - papryka ostra 15 g - papryka wędzona - 10 g - czosnek suszony - 20 g 🥗 mieszanka ziół (np. https://policzona-szama.pl/collections/przyprawy/products/przyprawa-ziola-koksa-mateusza-zastepuje-sol-naturalne-skladniki) - sól 10 g - pieprz Dostajesz w jednej porcji: 471 kcal 41 g białka 51 g węglowodanów 10 g tłuszczów #TWISTER #PoliczonaSzama #CzystaMicha