Tối Đi Ngủ Cứ Tập ĐỘNG TÁC NÀY 5 Phút - Ngủ Ngon Tới Sáng | Tuấn Thầy Thuốc

Tuổi già khó ngủ? Cứ Tập ĐỘNG TÁC NÀY 5 Phút trước khi đi ngủ, giấc ngủ sẽ đến nhẹ nhàng và sâu tới sáng! Trong video này, Tuấn sẽ chia sẻ 7 động tác cực kỳ đơn giản, dễ thực hiện ngay tại nhà giúp cải thiện giấc ngủ, giảm căng thẳng và tăng cường sức khỏe toàn diện. Rất nhiều cô chú sau 60 tuổi thường xuyên mất ngủ, trằn trọc, sáng dậy mệt mỏi, tinh thần uể oải. Nhưng chỉ cần Tập ĐỘNG TÁC NÀY 5 Phút mỗi tối, cơ thể sẽ thay đổi rõ rệt – ngủ ngon hơn, máu huyết lưu thông tốt hơn, tinh thần thư thái hơn và đặc biệt là sống thọ hơn! Trong video, Tuấn hướng dẫn chi tiết: ✅ Uống nước ấm trước khi ngủ để ổn định huyết áp ✅ Day bấm 3 huyệt: Ấn Đường, Thái Dương, Phong Trì giúp an thần ✅ Massage chân – tăng tuần hoàn máu, thư giãn thần kinh ✅ Xoa bụng nhẹ – giúp tiêu hóa tốt và dễ ngủ ✅ Thở bụng sâu – làm dịu nhịp tim, ổn định huyết áp ✅ Chải tóc đúng cách – cải thiện máu lên não, giảm đau đầu ✅ Xoa bóp lưng – giảm mỏi, dễ vào giấc ngủ 🎯 Tất cả chỉ cần Tập ĐỘNG TÁC NÀY 5 Phút, không cần thuốc, không cần thiết bị, không tốn kém mà hiệu quả lại rõ rệt ngay sau vài ngày. Đây là thói quen dễ thực hiện mà ai cũng có thể áp dụng – đặc biệt phù hợp với cô chú lớn tuổi đang muốn có giấc ngủ ngon và tinh thần khỏe khoắn. Ngoài ra, Tuấn cũng giới thiệu thêm sản phẩm Tâm Dược Khang, hỗ trợ giấc ngủ và tăng cường trí nhớ với các thành phần như Ginkgo Biloba, Melatonin, Citicoline – đã được kiểm chứng khoa học và an toàn cho người lớn tuổi. 📌 Hãy xem đến cuối video để nắm rõ cách Tập ĐỘNG TÁC NÀY 5 Phút mỗi ngày, từ đó cải thiện sức khỏe giấc ngủ và chất lượng sống. 📲 Cô chú nhớ đăng ký kênh và bật chuông thông báo để không bỏ lỡ các mẹo sức khỏe hữu ích mỗi ngày nhé! https://www.youtube.com/channel/UCWDoJeY4ZjTpEeWtw2R04QA?sub_confirmation=1 -------------------- Nếu vẫn còn bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ ngay cho bác theo Hotline 092.919.7777 hoặc nhắn trực tiếp http://m.me/tuanthaythuoc để được tư vấn và hỗ trợ một cách nhanh nhất Kênh tiktok: https://www.tiktok.com/@tuanthaythuoc Tìm hiểu bài viết y khoa chuyên sâu: https://www.amanoenzym.com/ https://leminhtuan.vn/ -------------------- #thaythuocleminhtuan #tuanthaythuoc #matngu #cachngungon #nguoicaotuoi #tam_duoc_khang #melatonin #ginkgobiloba #nattoinfo_plus #insotac_gold #tuvansuckhoe